Ein perfekter Kuchen, begleitet von einem Kräutertee oder für ein ausgewogenes Frühstück, wenn er mit Joghurt serviert wird
Haferflocken und pflanzliches Getränk mischen und 10 Minuten ruhen lassen
Äpfel und Bananen reiben und zusammen mit den Heidelbeeren zu den Haferflocken und dem Natron geben
Bei 180 Grad für 40 Minuten im Ofen backen
Vor dem Servieren abkühlen lassen
Im Kühlschrank aufbewahren
Italy, Abruzzo
| Energie (kcal) | 123,17 |
| Kohlenhydrate (g) | 23,37 |
| davon Zucker (g) | 7,66 |
| Fette (g) | 2,17 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0,37 |
| Proteine (g) | 2,36 |
| Ballaststoffe (g) | 2,89 |
| Verkauf (g) | 0,03 |
