Vorbereitung

Protein-Pfannkuchen mit Karamell und Mandelbutter

Name: Protein-Pfannkuchen mit Karamell und Mandelbutter
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Cuisine: United States
Ingredients: 120 g Eiklar; nach bedarf Natron; nach bedarf Mandelbutter; 2 einheiten Mehl; 30 g Hafermehl; nach bedarf Karamellstückchen; 60 g Griechischer Joghurt

@briciole-di-rita

Kategorie: Desserts

Pfannkuchen, ein ausgezeichnetes ausgewogenes Frühstück, um den Tag bestmöglich zu beginnen

Schwierigkeit: Mittel

Kochzeit: 10 Min.Kochen: 10 Min.

Vorbereitungszeit: 30 Min.Vorbereitung: 30 Min.

Land: United States

briciole-di-rita@briciole-di-rita

Zutaten

Anz. Portionen

Eiklar120g
Natronnach bedarf
Mandelbutternach bedarf
Mehl2einheiten
Hafermehl30g
Karamellstückchennach bedarf
Griechischer joghurt60g

SCHRITT 1 VON 3

Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen

SCHRITT 2 VON 3

Eine Pfanne einfetten und die Pfannkuchen zubereiten

SCHRITT 3 VON 3

Dekorationen hinzufügen

Allgemeine Informationen

Lagerhinweise

Kühlschrank

Weitere Informationen

Kann auf viele verschiedene Arten gefüllt werden

Herkunft

United States, Lazio

Analyse

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung

Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Energie (kcal)	210,61
Kohlenhydrate (g)	40,46
davon Zucker (g)	1,24
Fette (g)	1,72
davon gesättigte Fettsäuren (g)	0,76
Proteine (g)	10,24
Ballaststoffe (g)	1,23
Verkauf (g)	0,06

Proteine
10,24g·19%
Kohlenhydrate
40,46g·75%
Fette
1,72g·3%
Fasern
1,23g·2%

Achtung

Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Lebensstile

Unverträglichkeiten und Allergien