Bananen-Kakao-Küchlein

Name: Bananen-Kakao-Küchlein
Prep time: 10 min
Cook time: 45 min
Total time: 55 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 35 g Kakaogeschmack Haferpulver; 5 g Kakao; 1 Teelöffel Backpulver; 80 g Eiweiß; 1 Einheit Bananenpüree

@camifoodies

Kategorie: Desserts

Ein köstliches Schokoladen-Bananen-Küchlein, perfekt für ein gesundes und leckeres Frühstück oder einen Snack.

Schwierigkeit: Leicht

Kochzeit: 45 Min.Kochen: 45 Min.

Vorbereitungszeit: 10 Min.Vorbereitung: 10 Min.

Land: Italia

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Zutaten

Anz. Portionen

Kakaogeschmack haferpulver35g
Kakao5g
Backpulver1Teelöffel
Eiweiß80g
Bananenpüree1Einheit

Vorbereitung Zutaten Allgemeine Informationen Analyse Makronährstoffe

Vorbereitung

SCHRITT 1 VON 7
In einer Schüssel das Bananenpüree, den Kakao und das Haferpulver vermengen und mischen.
SCHRITT 2 VON 7
Das Eiweiß und schließlich das Backpulver hinzufügen. Gut vermengen, bis eine homogene Masse entsteht.
SCHRITT 3 VON 7
Die Masse in einen etwa 10 cm Durchmesser großen, zuvor geölten, antihaftbeschichteten Topf geben.
SCHRITT 4 VON 7
Das Küchlein im Wasserbad etwa 45 Minuten mit Deckel in zwei Fingerbreit Wasser garen.
SCHRITT 5 VON 7
Mit Sojajoghurt und einer Prise ungesüßtem Kakao garnieren.
SCHRITT 6 VON 7
Abkühlen lassen und servieren.
SCHRITT 7 VON 7
Das Küchlein kann maximal 2 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Allgemeine Informationen

Lagerhinweise

Das Küchlein kann maximal 2 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Weitere Informationen

Das Küchlein kann maximal 2 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden. Sie können es mit einer Kugel Eis oder einer Prise Puderzucker servieren.

Herkunft

Italia, Lombardia

Analyse

Achtung

Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Lebensstile

Unverträglichkeiten und Allergien

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung

Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Energie (kcal)	119,21
Kohlenhydrate (g)	22,34
davon Zucker (g)	18,91
Fette (g)	1,13
davon gesättigte Fettsäuren (g)	0,64
Proteine (g)	5,59
Ballaststoffe (g)	1,42
Verkauf (g)	0,7

Proteine
5,59g·18%
Kohlenhydrate
22,34g·73%
Fette
1,13g·4%
Fasern
1,42g·5%