Einzelportion Kaki- und Orangenkuchen

Name: Einzelportion Kaki- und Orangenkuchen
Prep time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 100 g Kaki; 50 g Orange; 1 Teelöffel Backpulver; 1 Teelöffel Geriebene Orangenschale; 100 g Eiweiß; 1 Prise Gemahlener Zimt; 50 g Hafermehl; 1 Prise Salz.; 20 g Griechischer Joghurt

@camifoodies

Kategorie: Desserts

Einzelportion Kaki- und Orangenkuchen - perfekt zum Frühstück oder für einen schnellen Snack

Schwierigkeit: Leicht

Kochzeit: Min.Kochen: Min.

Vorbereitungszeit: 10 Min.Vorbereitung: 10 Min.

Land: Italia

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Zutaten

Anz. Portionen

Kaki100g
Orange50g
Backpulver1Teelöffel
Geriebene orangenschale1Teelöffel
Eiweiß100g
Gemahlener zimt1Prise
Hafermehl50g
Salz.1Prise
Griechischer joghurt20g

Vorbereitung Zutaten Tipps Allgemeine Informationen Analyse Makronährstoffe

Vorbereitung

SCHRITT 1 VON 6
Entfernen Sie den weißen Teil des Orangenfruchtfleisches
SCHRITT 2 VON 6
Alle Zutaten in einem Mixer vermengen
SCHRITT 3 VON 6
Mixen, bis eine gleichmäßige Masse entsteht, und in eine mikrowellengeeignete Tasse umfüllen
SCHRITT 4 VON 6
3 Minuten kochen, die Mikrowellentür öffnen und den Kuchen zusammenfallen lassen
SCHRITT 5 VON 6
Weitere drei Minuten kochen
SCHRITT 6 VON 6
Ich habe es mit Joghurt und Orangenschale garniert, aber es schmeckt auch hervorragend mit Trockenfrüchten

Tipps

Mixer
Mikrowellengeeignete Tasse

Allgemeine Informationen

Weitere Informationen

Sofort servieren oder im Kühlschrank aufbewahren, bis zum Verzehr

Herkunft

Italia, Lombardia

Analyse

Achtung

Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Lebensstile

Unverträglichkeiten und Allergien

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung

Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Energie (kcal)	107,59
Kohlenhydrate (g)	18,05
davon Zucker (g)	5,72
Fette (g)	1,65
davon gesättigte Fettsäuren (g)	0,5
Proteine (g)	5,73
Ballaststoffe (g)	2,61
Verkauf (g)	0,79

Proteine
5,73g·20%
Kohlenhydrate
18,05g·64%
Fette
1,65g·6%
Fasern
2,61g·9%