Entfernen Sie den weißen Teil des Orangenfruchtfleisches
Alle Zutaten in einem Mixer vermengen
Mixen, bis eine gleichmäßige Masse entsteht, und in eine mikrowellengeeignete Tasse umfüllen
3 Minuten kochen, die Mikrowellentür öffnen und den Kuchen zusammenfallen lassen
Weitere drei Minuten kochen
Ich habe es mit Joghurt und Orangenschale garniert, aber es schmeckt auch hervorragend mit Trockenfrüchten
Mixer
Mikrowellengeeignete Tasse
Sofort servieren oder im Kühlschrank aufbewahren, bis zum Verzehr
Italia, Lombardia
| Energie (kcal) | 107,59 |
| Kohlenhydrate (g) | 18,05 |
| davon Zucker (g) | 5,72 |
| Fette (g) | 1,65 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0,5 |
| Proteine (g) | 5,73 |
| Ballaststoffe (g) | 2,61 |
| Verkauf (g) | 0,79 |
