Zutaten
Anz. Portionen
- Hafermehl
30g - 2 eiernach Bedarf
- Zucker
30g - Milch
30mL - Kakaopulver
2Teelöffel - Pistazienkrokantnach Bedarf
Vorbereitung
- SCHRITT 1 VON 6
Trenne die Eigelbe von den Eiweißen und schlage sie steif.
- SCHRITT 2 VON 6
Füge zu den Eigelben das Mehl, den Zucker, die Milch und einen Teelöffel Kakaopulver hinzu. Gut mischen.
- SCHRITT 3 VON 6
Füge die steif geschlagenen Eiweiße zur Mischung hinzu und rühre um.
- SCHRITT 4 VON 6
Brate das Omelett in einer antihaftbeschichteten Pfanne.
- SCHRITT 5 VON 6
Sobald es gekocht ist, falte es zusammen und richte es an.
- SCHRITT 6 VON 6
Dekoriere mit einer Kakaocreme, hergestellt aus 1 Teelöffel Kakao und Wasser, und Pistazienkrokant.
Allgemeine Informationen
Herkunft
Italia, Umbria
Analyse
Achtung
Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Lebensstile
Unverträglichkeiten und Allergien
Makronährstoffe (100 gr)
Achtung
Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
| Energie (kcal) | 328,63 |
| Kohlenhydrate (g) | 49,61 |
| davon Zucker (g) | 30,06 |
| Fette (g) | 9,73 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 4,36 |
| Proteine (g) | 9,82 |
| Ballaststoffe (g) | 7,83 |
| Verkauf (g) | 0,08 |
- Proteine9,82g·13%
- Kohlenhydrate49,61g·64%
- Fette9,73g·13%
- Fasern7,83g·10%