Zutaten
Anz. Portionen
- Kaffee
1Tasse1Tasse - Backpulver
5g5g - Eier
1.1. - Zucker
30g30g - Kokosraspeln zum dekorierenn.B.
- Haselnuss- und kakaocremen.B.
- Hafermehl
70g70g - Kokosmehl
20g20g - Schokoladenstückchenn.B.
- Sojamilchn.B.
Vorbereitung
- SCHRITT 1 VON 6
In einer Schüssel ein Ei, den Zucker, den Kaffee, das Backpulver und das Mehl vermischen. Gut umrühren.
- SCHRITT 2 VON 6
Anschließend die Milch hinzufügen, um die Mischung zu verdünnen.
- SCHRITT 3 VON 6
Die Schokoladenstückchen hinzufügen und erneut umrühren.
- SCHRITT 4 VON 6
Die Mischung in eine zuvor geölte, antihaftbeschichtete Pfanne von 16 cm Durchmesser gießen.
- SCHRITT 5 VON 6
Bei niedriger Hitze 15 Minuten mit Deckel kochen.
- SCHRITT 6 VON 6
Sobald es fertig ist, mit Haselnuss- und Kakaocreme und Kokosraspeln dekorieren.
Allgemeine Informationen
Herkunft
Italia
Analyse
Achtung
Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Lebensstile
Unverträglichkeiten und Allergien
Makronährstoffe (100 gr)
Achtung
Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Energie (kcal) | 139,13 |
Kohlenhydrate (g) | 21,58 |
davon Zucker (g) | 8,92 |
Fette (g) | 4,76 |
davon gesättigte Fettsäuren (g) | 3,17 |
Proteine (g) | 2,8 |
Ballaststoffe (g) | 2,15 |
Verkauf (g) | 0,18 |
- Proteine2,8g·9%
- Kohlenhydrate21,58g·69%
- Fette4,76g·15%
- Fasern2,15g·7%