Zutaten
Anz. Portionen
- Hafermehl
40g40g - Griechischer joghurt
50g50g - Eiweiß
100mL100mL - Kakaopulver
1Teelöffel1Teelöffel - Backpulver
3g3g - Kaffee
1Tasse1Tasse - Süßstoffn.B.
- Zartbitterschokoladen.B.
- Banane
60g60g
Vorbereitung
- SCHRITT 1 VON 3
In einer Schüssel das Mehl, das Eiweiß, die zerdrückte Banane, das Backpulver, den Kakao und den Süßstoff (optional) geben
- SCHRITT 2 VON 3
Gut mischen und die Mischung in Waffelformen gießen. Bei 180 Grad 20 Minuten im Ofen backen
- SCHRITT 3 VON 3
Nach dem Backen und Abkühlen aus der Form nehmen und mit griechischem Joghurt und Zartbitterschokolade dekorieren
Allgemeine Informationen
Weitere Informationen
Du kannst die Waffeln auch in einer speziellen Antihaftpfanne backen
Herkunft
Italia, Umbria
Analyse
Achtung
Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Lebensstile
Unverträglichkeiten und Allergien
Makronährstoffe (100 gr)
Achtung
Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
| Energie (kcal) | 68,42 |
| Kohlenhydrate (g) | 7,62 |
| davon Zucker (g) | 1,77 |
| Fette (g) | 2,15 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0,91 |
| Proteine (g) | 4,39 |
| Ballaststoffe (g) | 1,45 |
| Verkauf (g) | 0,11 |
- Proteine4,39g·28%
- Kohlenhydrate7,62g·49%
- Fette2,15g·14%
- Fasern1,45g·9%