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  1. Gebackene Quinoa-Halbmonde

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Gebackene Quinoa-Halbmonde

Gebackene Quinoa-Halbmonde

@cucinare_per_te
Kategorie: Hauptgerichte

Köstliche Quinoa-Halbmonde gefüllt mit Rübstiel und Käse, perfekt als Vorspeise oder Hauptgericht.

Schwierigkeit: Mittel
Kochzeit: 25 Min.Kochen: 25 Min.
Vorbereitungszeit: 20 Min.Vorbereitung: 20 Min.
Land: Italia
cucinare_per_te@cucinare_per_te

Zutaten

Anz. Portionen
  • Trockene quinoa350g
  • Wasser1,250l
  • Salznach bedarf
  • Kurkumanach bedarf
  • Rübstiel1kg
  • Natives olivenöl extranach bedarf
  • Knoblauchpulvernach bedarf
  • Chilinach bedarf
  • Käsescheibennach bedarf
  • SCHRITT 1 VON 7

    Waschen Sie die Quinoa, spülen Sie sie gut ab und geben Sie sie zusammen mit dem Wasser in einen Topf, fügen Sie Salz und Kurkuma hinzu.

  • SCHRITT 2 VON 7

    Kochen Sie die Quinoa bei mittlerer bis niedriger Hitze, bis das Wasser vollständig aufgenommen ist, dann geben Sie sie in eine Schüssel und lassen Sie sie abkühlen.

  • SCHRITT 3 VON 7

    Bereiten Sie die Füllung vor, indem Sie in einer Pfanne natives Olivenöl extra, Knoblauchpulver und gehackten Chili erhitzen, eine Minute anbraten, dann den Rübstiel hinzufügen, umrühren, mit einem Deckel abdecken und wenn sie etwas verwelkt sind, mit Salz abschmecken, erneut umrühren und das Garen mit Deckel fortsetzen.

  • SCHRITT 4 VON 7

    Sobald sie gekocht sind, ausschalten und beiseite stellen.

  • SCHRITT 5 VON 7

    Nehmen Sie eine Menge Quinoa, formen Sie eine Kugel, legen Sie sie auf ein Blatt Backpapier und rollen Sie sie zu einem Kreis aus, indem Sie entweder ein weiteres Blatt Backpapier oder ein geöltes Nudelholz verwenden oder mit den Händen flachdrücken.

  • SCHRITT 6 VON 7

    Erhalten Sie eine nicht sehr dicke Schicht, füllen Sie sie mit der Rübstiel- und Käsefüllung, schließen Sie sie zu einem Halbmond, indem Sie das Backpapier verwenden, und legen Sie alles auf ein Backblech oder ein Backblech, indem Sie das Backpapier direkt anheben.

  • SCHRITT 7 VON 7

    Bestreichen Sie die Oberfläche mit einem Schuss nativem Olivenöl extra und backen Sie bei 190° für 25 Minuten. Wenn Sie sie knuspriger mögen, lassen Sie sie länger backen.

  • Allgemeine Informationen

    Lagerhinweise

    Im Kühlschrank 2-3 Tage aufbewahren

    Weitere Informationen

    Auch hervorragend mit verschiedenen Füllungen wie Spinat oder Ricotta.

    Herkunft

    Italia, Veneto

    Analyse

    Makronährstoffe (100 gr)

    Achtung
    Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
    Energie (kcal)0,13
    Kohlenhydrate (g)0,02
    • Proteine
      0g·0%
    • Kohlenhydrate
      0,02g·100%
    • Fette
      0g·0%
    • Fasern
      0g·0%
    Achtung
    Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
    Lebensstile
    Unverträglichkeiten und Allergien