Zutaten
Anz. Portionen
- Frische erbsen (oder tiefkühlerbsen)200
- Zwiebel 20 g
- Minzblätter 15
- Sonnenblumenkerne50 g
- Nährhefe2 Esslöffel
- Extra natives olivenöl50 g
- Kochwasser1 Schöpflöffel
Vorbereitung
- SCHRITT 1 VON 5
Die Zwiebel fein hacken und in einer Pfanne mit etwas Olivenöl anbraten
- SCHRITT 2 VON 5
Wenn sie goldbraun ist, die Erbsen hinzufügen und 5 Minuten kochen
- SCHRITT 3 VON 5
Alles in den Becher eines Stabmixers zusammen mit den restlichen Zutaten geben
- SCHRITT 4 VON 5
Gut mixen, um eine homogene Konsistenz zu erhalten
- SCHRITT 5 VON 5
Die Sauce verwenden, um deine Lieblingspasta zu würzen
Allgemeine Informationen
Herkunft
Italia
Analyse
Achtung
Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Lebensstile
Unverträglichkeiten und Allergien
Makronährstoffe (100 gr)
Achtung
Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
| Energie (kcal) | 70,09 |
| Kohlenhydrate (g) | 7,48 |
| davon Zucker (g) | 4,09 |
| Fette (g) | 0,42 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0,15 |
| Proteine (g) | 5,69 |
| Ballaststoffe (g) | 7,78 |
- Proteine5,69g·27%
- Kohlenhydrate7,48g·35%
- Fette0,42g·2%
- Fasern7,78g·36%