Zutaten
Anz. Portionen
- Ei
1Stück1Stück - Kakaopulver
30g30g - Erdnussbutter
45g45g - Banane
1Stück1Stück
Vorbereitung
- SCHRITT 1 VON 5
In einer Schüssel die Banane zu einem Püree zerdrücken.
- SCHRITT 2 VON 5
Das Ei, das Kakaopulver und die Erdnussbutter zum Bananenpüree hinzufügen und gut mischen, bis eine homogene Masse entsteht.
- SCHRITT 3 VON 5
Die Mischung in eine Tasse oder einen kleinen mikrowellengeeigneten Behälter gießen.
- SCHRITT 4 VON 5
In der Mikrowelle bei höchster Leistung 3 Minuten kochen.
- SCHRITT 5 VON 5
Vor dem Servieren leicht abkühlen lassen.
Tipps
Mikrowelle
Schüssel
Tasse
Allgemeine Informationen
Weitere Informationen
Ideal für alle, die ein schnelles und gesundes Dessert suchen.
Herkunft
Italia, Lombardia
Analyse
Achtung
Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Lebensstile
Unverträglichkeiten und Allergien
Makronährstoffe (100 gr)
Achtung
Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
| Energie (kcal) | 220,55 |
| Kohlenhydrate (g) | 8,99 |
| davon Zucker (g) | 5,75 |
| Fette (g) | 14,85 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 4,24 |
| Proteine (g) | 10,88 |
| Ballaststoffe (g) | 4,78 |
| Verkauf (g) | 0,12 |
- Proteine10,88g·28%
- Kohlenhydrate8,99g·23%
- Fette14,85g·38%
- Fasern4,78g·12%