Mische in einer Schüssel das mit Kokosnuss aromatisierte Hafermehl, den Kakao, das Wasser, das Öl und den Zucker (oder Erythrit).
Friere 10 g deines Lieblingsaufstrichs für 10 Minuten im Gefrierschrank ein.
Forme das Küchlein und lege es in eine geeignete Form.
In die Mitte des Küchleins gib den festgewordenen Aufstrich.
Backe es im Heißluftfritteuse bei 170° für 10 Minuten.
Schüssel
Form
Heißluftfritteuse
Geeignet für vegane, gluten- und laktosefreie Diäten.
Italia
| Energie (kcal) | 210,41 |
| Kohlenhydrate (g) | 31,91 |
| davon Zucker (g) | 20,07 |
| Fette (g) | 8,15 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 1,7 |
| Proteine (g) | 3,35 |
| Ballaststoffe (g) | 1,99 |
| Verkauf (g) | 0,05 |
