Eier-Toast

Name: Eier-Toast
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 2 Einheiten Scheiben Toastbrot; 1 Einheit Eier; nach Bedarf Natives Olivenöl extra; nach Bedarf Salz; 60 g Gekochter Schinken; 30 g Scamorza; 3 Einheiten Kirschtomaten; 1 Einheit Kopfsalat

@foodie-cooklab

Kategorie: Hauptgerichte

Ein Toast mit Omelett, sehr einfach und schnell zuzubereiten, perfekt für ein schnelles Mittag- oder Abendessen. Kann nach Belieben gefüllt werden.

Schwierigkeit: Leicht

Kochzeit: 5 Min.Kochen: 5 Min.

Vorbereitungszeit: 5 Min.Vorbereitung: 5 Min.

Land: Italia

foodie-cooklab@foodie-cooklab

Zutaten

Anz. Portionen

Scheiben toastbrot2Einheit
Eier1Einheit
Natives olivenöl extranach Bedarf
Salznach Bedarf
Gekochter schinken60g
Scamorza30g
Kirschtomaten3Einheit
Kopfsalat1Einheit

Vorbereitung Zutaten Tipps Allgemeine Informationen Analyse Makronährstoffe

Vorbereitung

SCHRITT 1 VON 5
Ein Ei mit einer Prise Salz und den Gewürzen Ihrer Wahl verquirlen.
SCHRITT 2 VON 5
Etwas Öl in eine antihaftbeschichtete Pfanne geben und wenn sie heiß ist, das verquirlte Ei hineingießen.
SCHRITT 3 VON 5
Die Toastbrotscheiben von beiden Seiten einweichen, einige Minuten kochen und mit Hilfe eines Spatels wenden.
SCHRITT 4 VON 5
Nach Belieben füllen und schließen, indem Sie das Omelett nach innen klappen.
SCHRITT 5 VON 5
Den Toast noch einige Minuten auf jeder Seite braten, bis er schön goldbraun ist.

Tipps

Antihaftbeschichtete Pfanne
Spatel

Allgemeine Informationen

Herkunft

Italia

Analyse

Achtung

Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Lebensstile

Unverträglichkeiten und Allergien

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung

Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Energie (kcal)	55,59
Kohlenhydrate (g)	1,63
davon Zucker (g)	1,63
Fette (g)	3,31
davon gesättigte Fettsäuren (g)	1,38
Proteine (g)	4,59
Ballaststoffe (g)	0,61
Verkauf (g)	0,1

Proteine
4,59g·45%
Kohlenhydrate
1,63g·16%
Fette
3,31g·33%
Fasern
0,61g·6%