Glutenfreie und laktosefreie Küchlein mit Nutella

Name: Glutenfreie und laktosefreie Küchlein mit Nutella
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 Esslöffel Nutella (pflanzlich); 4 Esslöffel Pflanzliche Milch (oder Milch); 2 Esslöffel Reismehl; nach Bedarf Erdnussbutter

@foodie-cooklab

Kategorie: Desserts

Glutenfreie, laktosefreie Küchlein auf Nutella-Basis, perfekt auch für eine pflanzliche Ernährung. Einfach und schnell zuzubereiten, ideal für eine süße Pause.

Schwierigkeit: Leicht

Kochzeit: 10 Min.Kochen: 10 Min.

Vorbereitungszeit: 5 Min.Vorbereitung: 5 Min.

Land: Italia

foodie-cooklab@foodie-cooklab

Zutaten

Anz. Portionen

Nutella (pflanzlich)1Esslöffel
Pflanzliche milch (oder milch)4Esslöffel
Reismehl2Esslöffel
Erdnussbutternach Bedarf

Vorbereitung Zutaten Tipps Allgemeine Informationen Analyse Makronährstoffe

Vorbereitung

SCHRITT 1 VON 5
Die Nutella mit der pflanzlichen Milch vermischen.
SCHRITT 2 VON 5
Das Reismehl hinzufügen und zu einer homogenen Masse verrühren.
SCHRITT 3 VON 5
Die Masse in für die Heißluftfritteuse geeignete Förmchen gießen.
SCHRITT 4 VON 5
Bei 170°C für 10 Minuten backen.
SCHRITT 5 VON 5
Die Mitte mit etwas Erdnussbutter oder weiterer Nutella oder geschmolzener Schokolade füllen.

Tipps

Heißluftfritteuse
Förmchen

Allgemeine Informationen

Weitere Informationen

Geeignet für glutenfreie, laktosefreie und pflanzliche Diäten.

Herkunft

Italia, Lazio

Analyse

Achtung

Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Lebensstile

Unverträglichkeiten und Allergien

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung

Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Energie (kcal)	257,57
Kohlenhydrate (g)	35,67
davon Zucker (g)	12,9
Fette (g)	9,92
davon gesättigte Fettsäuren (g)	3,19
Proteine (g)	7,79
Ballaststoffe (g)	0,29
Verkauf (g)	0,1

Proteine
7,79g·15%
Kohlenhydrate
35,67g·66%
Fette
9,92g·18%
Fasern
0,29g·1%