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Hähnchen-Popcorn mit knuspriger Panade

Hähnchen-Popcorn mit knuspriger Panade

@foodie-cooklab
Kategorie: Hauptspeisen

Knuspriges Hähnchen-Popcorn außen und innen zart, in nur 10 Minuten zubereitet. Perfekt als Snack oder leichte Hauptspeise.

Schwierigkeit: Leicht
Kochzeit: 10 Min.Kochen: 10 Min.
Vorbereitungszeit: 10 Min.Vorbereitung: 10 Min.
Land: Italia
foodie-cooklab@foodie-cooklab

Zutaten

Anz. Portionen
  • Hähnchenbrust200g
  • Ei1einheit
  • Milch oder pflanzliches getränk1einheit
  • Zuckerfreie maisflockennach bedarf
  • Parmigiano
    Parmigianonach bedarf
  • Weizenmehl typ 00nach bedarf
  • Natives Olivenöl extra
    Natives olivenöl extranach bedarf
  • Salznach bedarf
  • Paprikanach bedarf

Kaufbare Produkte

Vorbereitung

Descrizione

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  • SCHRITT 1 VON 7

    Das Hähnchen in kleine Stücke schneiden und in der Mischung aus Mehl und Paprika wenden.

  • SCHRITT 2 VON 7

    In einer Schüssel ein Ei, geriebenen Parmigiano, eine Tasse Milch hinzufügen und mit einer Gabel kräftig verquirlen.

  • SCHRITT 3 VON 7

    Die Hähnchenstücke in die Eier-Milch-Mischung geben und, wenn möglich, 10-20 Minuten abgedeckt mit Frischhaltefolie im Kühlschrank ruhen lassen, um sie saftiger und zarter zu machen.

  • SCHRITT 4 VON 7

    Die Cornflakes grob mit den Händen zerbröseln und die Hähnchenstücke nach und nach panieren.

  • SCHRITT 5 VON 7

    Die Stücke auf Backpapier legen und großzügig mit Öl beträufeln.

  • SCHRITT 6 VON 7

    Im Ofen oder in der Heißluftfritteuse bei 200 Grad 8-10 Minuten goldbraun backen.

  • SCHRITT 7 VON 7

    Mit einer Prise Salz und nach Belieben Zitronensaft abschließen.

  • Allgemeine Informationen

    Herkunft

    Italia, Emilia Romagna

    Analyse

    Makronährstoffe (100 gr)

    Achtung
    Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
    • Parmigiano Reggiano DOP 21 Monate 300g

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    Achtung
    Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
    Lebensstile
    Unverträglichkeiten und Allergien
    Energie (kcal)119,5
    Kohlenhydrate (g)2,13
    davon Zucker (g)2,13
    Fette (g)4,93
    davon gesättigte Fettsäuren (g)2,3
    Proteine (g)16,85
    Verkauf (g)0,11
    • Proteine
      16,85g·70%
    • Kohlenhydrate
      2,13g·9%
    • Fette
      4,93g·21%
    • Fasern
      0g·0%