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  1. Karottenomelett mit Lachs und Rucola

Vorbereitung

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Foodie Cooklab
Karottenomelett mit Lachs und Rucola

Karottenomelett mit Lachs und Rucola

@foodie-cooklab
Kategorie: Hauptspeisen

Ein köstliches Karottenomelett, gefüllt mit Rucola und Wildlachs, perfekt für ein schnelles und schmackhaftes Mittagessen.

Schwierigkeit: Leicht
Kochzeit: 10 Min.Kochen: 10 Min.
Vorbereitungszeit: 5 Min.Vorbereitung: 5 Min.
Land: Italia
foodie-cooklab@foodie-cooklab

Zutaten

Anz. Portionen
  • Eier2stück
  • Große karotte oder 2 kleine1stück
  • Esslöffel öl1stück
  • Salznach bedarf
  • Füllung
  • Wildlachsnach bedarf
  • Rucolanach bedarf
  • Frischkäse (optional)nach bedarf

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    3. SCHRITT 3 VON 3

      Mit Lachs und Rucola oder nach Belieben füllen.

    Tipps

    • Pfanne

    • Schüssel

    • Reibe

    Allgemeine Informationen

    Herkunft

    Italia, Lazio

    Analyse

    Makronährstoffe (100 gr)

    Achtung
    Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
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    Achtung
    Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
    Lebensstile
    Unverträglichkeiten und Allergien
    Energie (kcal)298,5
    Kohlenhydrate (g)1,9
    davon Zucker (g)1,9
    Fette (g)29,33
    davon gesättigte Fettsäuren (g)5,16
    Proteine (g)6,48
    Ballaststoffe (g)0,78
    Verkauf (g)0,1
    • Proteine
      6,48g·17%
    • Kohlenhydrate
      1,9g·5%
    • Fette
      29,33g·76%
    • Fasern
      0,78g·2%