Mini-Käsekuchen mit Chiasamen

Name: Mini-Käsekuchen mit Chiasamen
Prep time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: n.B. Basis; 30 g Kekse oder Zwieback; 0.5 Einheit Milch; n.B. Creme; 300 g Griechischer Joghurt; 25 g Chiasamen; 1 Einheit Honig oder Ahornsirup (optional); n.B. Füllung; n.B. Haselnusscreme; n.B. Streusel

@foodie-cooklab

Kategorie: Frühstück

Ein schnelles und frisches Rezept für Mini-Käsekuchen mit Chiasamen, perfekt für heiße Tage. Sie werden in nur 5 Minuten am Abend zuvor zubereitet und sind am Morgen bereit zum Genießen.

Schwierigkeit: Leicht

Kochzeit: 0 Min.Kochen: 0 Min.

Vorbereitungszeit: 5 Min.Vorbereitung: 5 Min.

Land: Italia

foodie-cooklab@foodie-cooklab

Zutaten

Anz. Portionen

Basis
Kekse oder zwieback30g
Milch0.5Einheit
Creme
Griechischer joghurt300g
Chiasamen25g
Honig oder ahornsirup (optional)1Einheit
Füllung
Haselnusscremen.B.
Streuseln.B.

Kaufbare Produkte

Vorbereitung Zutaten Tipps Allgemeine Informationen Analyse Makronährstoffe

Vorbereitung

SCHRITT 1 VON 5
Zerkleinere die Kekse und lege sie auf den Boden des Glases oder Bechers.
SCHRITT 2 VON 5
Befeuchte die Basis mit etwas Milch.
SCHRITT 3 VON 5
Bereite die Creme zu, indem du griechischen Joghurt, Chiasamen und Süßstoff (falls gewünscht) vermischst.
SCHRITT 4 VON 5
Gieße die Creme über die Basis und stelle sie über Nacht in den Kühlschrank.
SCHRITT 5 VON 5
Am Morgen mit Haselnusscreme und Streuseln oder nach Belieben garnieren und genießen.

Tipps

Glas oder Becher
Kühlschrank

Allgemeine Informationen

Lagerhinweise

Über Nacht im Kühlschrank aufbewahren.

Weitere Informationen

Perfekt für ein gesundes und schnelles Frühstück.

Herkunft

Italia, Lombardia

Analyse

Achtung

Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Lebensstile

Vegetarisch - Geeignet

Vegan - Nicht geeignet

Glutenfrei - Nicht geeignet

Laktosefrei - Nicht geeignet

Fisch- und meeresfrüchte-freundlich - Geeignet

Ohne nickel - Nicht geeignet

Unverträglichkeiten und Allergien

Krebstiere - Geeignet

Eier - Nicht geeignet

Fisch - Geeignet

Erdnüsse - Geeignet

Soja - Geeignet

Milch - Nicht geeignet

Schalenfrüchte - Nicht geeignet

Sellerie - Geeignet

Senf - Geeignet

Sesam - Geeignet

Sulfite - Geeignet

Lupinen - Geeignet

Weichtiere - Geeignet

Hülsenfrüchte - Geeignet

Solanaceae - Geeignet

Aromen - Geeignet

Kaffee - Geeignet

Monokokken - Geeignet

Tomaten - Geeignet

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung

Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Energie (kcal)	167,15
Kohlenhydrate (g)	22,73
davon Zucker (g)	18,4
Fette (g)	6,7
davon gesättigte Fettsäuren (g)	3,47
Proteine (g)	5,3
Ballaststoffe (g)	0,21
Verkauf (g)	0,1

Proteine
5,3g·15%
Kohlenhydrate
22,73g·65%
Fette
6,7g·19%
Fasern
0,21g·1%