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Pasta mit Kartoffeln und Bohnen

Pasta mit Kartoffeln und Bohnen

@foodie-cooklab
Kategorie: Vorspeisen

Diese Pasta wärmt das Herz derjenigen, die sie probieren. Schnell zubereitet und es wird nur ein Topf schmutzig! Du kannst sie mit den Hülsenfrüchten deiner Wahl machen.

Schwierigkeit: Leicht
Kochzeit: 20 Min.Kochen: 20 Min.
Vorbereitungszeit: 10 Min.Vorbereitung: 10 Min.
Land: Italia
foodie-cooklab@foodie-cooklab

Zutaten

Anz. Portionen
  • Pasta
    Pasta200g
  • Klein gewürfelte kartoffeln120g
  • Bohnen (oder kichererbsen)120g
  • Natives Olivenöl extra
    Natives olivenöl extra2esslöffel
  • Tomatenpüree
    Tomatenpüree3esslöffel
  • Wasser (oder brühe)nach bedarf
  • Salznach bedarf
  • Gewürze nach geschmacknach bedarf
  • Parmigiano
    Parmigianonach bedarf

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  • Spaghetti - toskanische handwerkliche Pasta 500g

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Vorbereitung

  1. SCHRITT 1 VON 6

    Schneide die Kartoffeln in kleine Würfel und brate sie in der Pfanne mit etwas Öl an.

  2. SCHRITT 2 VON 6

    Wenn die Kartoffeln goldbraun sind, füge die vorgekochten Bohnen hinzu und brate sie einige Minuten mit an.

  3. SCHRITT 3 VON 6

    Füge drei Kellen Wasser, das Tomatenpüree hinzu und schmecke mit Salz ab.

  4. SCHRITT 4 VON 6

    Wenn die Mischung zu kochen beginnt, püriere einen Teil grob.

  5. SCHRITT 5 VON 6

    Gib die Pasta dazu und füge bei Bedarf weitere Kellen Kochwasser oder Brühe hinzu, wie bei einem Risotto.

  6. SCHRITT 6 VON 6

    Am Ende der Garzeit mit Parmigiano verfeinern und heiß servieren.

Allgemeine Informationen

Weitere Informationen

Du kannst für dieses Rezept die Hülsenfrüchte verwenden, die du bevorzugst.

Herkunft

Italia, Lazio

Analyse

Achtung
Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Lebensstile
Unverträglichkeiten und Allergien

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung
Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Energie (kcal)232,71
Kohlenhydrate (g)38,88
davon Zucker (g)2,11
Fette (g)5,47
davon gesättigte Fettsäuren (g)0,81
Proteine (g)7,5
Ballaststoffe (g)3,77
  • Proteine
    7,5g·13%
  • Kohlenhydrate
    38,88g·70%
  • Fette
    5,47g·10%
  • Fasern
    3,77g·7%

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