Thunfisch-Zucchini-Frikadellen

Name: Thunfisch-Zucchini-Frikadellen
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 stück Große Zucchini; 1 stück Ei; 2 stück Kleine Thunfischdosen; 70 g Semmelbrösel; 15 g Parmesan; nach bedarf Öl; nach bedarf Salz

@foodie-cooklab

Einfache und sehr leckere Thunfisch-Zucchini-Frikadellen, ideal für ein schnelles und schmackhaftes Abendessen.

Schwierigkeit: Leicht

Kochzeit: 20 Min.Kochen: 20 Min.

Vorbereitungszeit: 10 Min.Vorbereitung: 10 Min.

Land: Italia

foodie-cooklab@foodie-cooklab

Zutaten

Anz. Portionen

Große zucchini1stück
Ei1stück
Kleine thunfischdosen2stück
Semmelbrösel70g
Parmesan15g
Ölnach bedarf
Salznach bedarf

Vorbereitung Zutaten Tipps Allgemeine Informationen Analyse Makronährstoffe

Vorbereitung

SCHRITT 1 VON 5
Reibe die Zucchini und trockne sie ab.
SCHRITT 2 VON 5
Püriere die Zucchini, das Ei und den Thunfisch in einem Mixer.
SCHRITT 3 VON 5
Füge die Semmelbrösel, den Parmesan und bei Bedarf Öl und Salz hinzu.
SCHRITT 4 VON 5
Forme die Frikadellen zu Kugeln.
SCHRITT 5 VON 5
Backe sie in der Heißluftfritteuse bei 180 Grad für etwa 18-20 Minuten.

Tipps

Mixer
Heißluftfritteuse

Allgemeine Informationen

Herkunft

Italia, Lazio

Analyse

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung

Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Descrizione

Achtung

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Lebensstile

Unverträglichkeiten und Allergien

Energie (kcal)	158,35
Kohlenhydrate (g)	11,56
davon Zucker (g)	1,03
Fette (g)	6,32
davon gesättigte Fettsäuren (g)	2,64
Proteine (g)	14,2
Ballaststoffe (g)	0,73
Verkauf (g)	0,19