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Vorbereitung


🍅lasagna waffle

🍅lasagna waffle

@gemefit
Kategorie: Vorspeisen

Diese kleine Lasagne müssen Sie unbedingt zubereiten, denn sie ist köstlich, gesund, glutenfrei und schnell zubereitet!! *Keto-Rezept

Schwierigkeit: Mittel
Kochzeit: 30 Min.Kochen: 30 Min.
Vorbereitungszeit: 30 Min.Vorbereitung: 30 Min.
Land: Italy
gemefit@gemefit

Zutaten

Anz. Portionen
  • Kakao2esslöffel
  • Kaffee3tassen
  • Milchnach bedarf
  • Mandeln40g
  • Geriebene mozzarellanach bedarf
  • Fleischragout200g
  • Löffelbiskuits300g
  • Spinat70g
  • Eier2stück
  1. SCHRITT 1 VON 4

    Geben Sie den Spinat, die Eier und das Mandelmehl in den Mixer. Gut mixen.

  2. SCHRITT 2 VON 4

    Gießen Sie den Teig nach und nach mit einer Kelle in das Waffeleisen.

  3. SCHRITT 3 VON 4

    In einer Auflaufform abwechselnd die Waffeln, das Ragout und die geriebene Mozzarella schichten, bis die Zutaten aufgebraucht sind.

  4. SCHRITT 4 VON 4

    Im Umluftofen bei 180 Grad etwa 20 Minuten backen.

Tipps

  • Schüssel

  • Mixer

  • Kelle

  • Waffeleisen

  • Auflaufform

Allgemeine Informationen

Lagerhinweise

Kühlschrank

Weitere Informationen

Heiß und schmelzend genießen.

Herkunft

Italy, Lombardia

Analyse

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung
Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Energie (kcal)109,5
Kohlenhydrate (g)15,12
davon Zucker (g)7,86
Fette (g)3,71
davon gesättigte Fettsäuren (g)0,98
Proteine (g)4,28
Ballaststoffe (g)1,2
Verkauf (g)0,03
  • Proteine
    4,28g·18%
  • Kohlenhydrate
    15,12g·62%
  • Fette
    3,71g·15%
  • Fasern
    1,2g·5%
Achtung
Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Lebensstile
Unverträglichkeiten und Allergien