Karamell-Tiramisu-Porridge

Name: Karamell-Tiramisu-Porridge
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 50 g Aromatisierte Haferflocken; 200 mL Laktosefreie Milch; 1 Einheit Tasse Kaffee; 125 g Karamelljoghurt; null Topping; nach Bedarf Kakaopulver

@healthy-nuvola

Kategorie: Desserts

Entdecken Sie den authentischen Geschmack des Karamell-Tiramisu-Porridge: eine cremige Mischung aus aromatisierten Haferflocken und Karamelljoghurt. Perfekt für ein reichhaltiges Frühstück!

Schwierigkeit: Leicht

Kochzeit: 5 Min.Kochen: 5 Min.

Vorbereitungszeit: 5 Min.Vorbereitung: 5 Min.

Land: Italia

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Zutaten

Anz. Portionen

Aromatisierte haferflocken50g
Laktosefreie milch200mL
Tasse kaffee1Einheit
Karamelljoghurt125g
Topping
Kakaopulvernach Bedarf

Vorbereitung Zutaten Allgemeine Informationen Analyse Makronährstoffe

Vorbereitung

SCHRITT 1 VON 3
Wir bereiten den Porridge zu, indem wir die Haferflocken mit der Milch und dem Kaffee vermischen und bei schwacher Hitze kochen.
SCHRITT 2 VON 3
Sobald die gewünschte Konsistenz erreicht ist, geben wir ihn in eine Schüssel.
SCHRITT 3 VON 3
Zum Schluss fügen wir den Joghurt hinzu und bestreuen ihn mit Kakao.

Allgemeine Informationen

Lagerhinweise

3 Tage im Kühlschrank

Herkunft

Italia, Lazio

Analyse

Achtung

Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Lebensstile

Unverträglichkeiten und Allergien

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung

Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Energie (kcal)	119,58
Kohlenhydrate (g)	11,74
davon Zucker (g)	4,77
Fette (g)	5,82
davon gesättigte Fettsäuren (g)	3,01
Proteine (g)	5,41
Ballaststoffe (g)	0,87
Verkauf (g)	0,09

Proteine
5,41g·23%
Kohlenhydrate
11,74g·49%
Fette
5,82g·24%
Fasern
0,87g·4%