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  2. Unsichtbarer Zucchinikuchen
Rezepte
Iamfitandsweet

Zutaten

Anz. Portionen
  • Bio-eier2stück
  • Mittelgroße/kleine zucchini4stück
  • Mehl oder kartoffelstärke80g
  • Pflanzliches getränk oder milch100ml
  • Salznach bedarf
  • Backpulvernach bedarf
  • Geriebener käse50g
Unsichtbarer Zucchinikuchen

Unsichtbarer Zucchinikuchen

@iamfitandsweet
Kategorie: Quiches

Ein leichter und schmackhafter sommerlicher salziger Kuchen, perfekt als Vorspeise oder vegetarisches Hauptgericht.

Schwierigkeit: Leicht
Kochzeit: 35 Min.Kochen: 35 Min.
Vorbereitungszeit: 15 Min.Vorbereitung: 15 Min.
Land: Italia
iamfitandsweet@iamfitandsweet

Vorbereitung

  1. SCHRITT 1 VON 6

    Wasche die Zucchini und schneide sie in sehr dünne Scheiben.

  2. SCHRITT 2 VON 6

    In einer Schüssel die Eier mit Salz, Mehl oder Stärke, Backpulver, geriebenem Käse und Milch vermischen.

  3. SCHRITT 3 VON 6

    Die Zucchinischeiben zur Mischung hinzufügen.

  4. SCHRITT 4 VON 6

    Die Mischung in die geölte oder mit Backpapier ausgelegte Form gießen.

  5. SCHRITT 5 VON 6

    Mit etwas geriebenem Käse bestreuen.

  6. SCHRITT 6 VON 6

    Im Ofen bei 180 Grad etwa 35 Minuten oder in der Heißluftfritteuse bei 160 Grad etwa 30 Minuten backen.

Tipps

  • 18 cm Durchmesser Form

  • Heißluftfritteuse

Allgemeine Informationen

Lagerhinweise

Im Kühlschrank maximal 2 Tage aufbewahren.

Weitere Informationen

Kann sowohl warm als auch kalt serviert werden.

Herkunft

Italia, Emilia Romagna

Analyse

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung
Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Energie (kcal)112,13
Kohlenhydrate (g)10,52
davon Zucker (g)1,66
Fette (g)5,02
davon gesättigte Fettsäuren (g)2,47
Proteine (g)6,54
Ballaststoffe (g)0,63
Verkauf (g)0,16
  • Proteine
    6,54g·29%
  • Kohlenhydrate
    10,52g·46%
  • Fette
    5,02g·22%
  • Fasern
    0,63g·3%
Achtung
Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Lebensstile
Unverträglichkeiten und Allergien