Entdecke den authentischen Geschmack von Overnight-Porridge mit Chiasamen: ausgewählte Zutaten wie Haferflocken und Zartbitterschokolade. Probiere es jetzt aus!
Zuerst zerkleinern wir die Haferflocken für ein paar Sekunden, um kleinere Stücke zu erhalten, ohne sie zu Mehl zu verarbeiten
Wir geben die zerkleinerten Haferflocken, die Chiasamen und die Sojamilch in eine Schüssel und rühren gut um. Abdecken und mindestens zwei Stunden, besser noch über Nacht, im Kühlschrank lassen
Wir nehmen unsere Schüssel heraus und dekorieren. Ich habe Pfirsich in Stücke geschnitten, 70% Zartbitterschokolade in kleine Stücke, Ahornsirup und 100% Haselnusscreme verwendet
Italia
| Energie (kcal) | 61,94 |
| Kohlenhydrate (g) | 9,58 |
| davon Zucker (g) | 3,28 |
| Fette (g) | 1,51 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0,2 |
| Proteine (g) | 2,29 |
| Ballaststoffe (g) | 1,55 |
| Verkauf (g) | 0,01 |
