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Hähnchenstücke und sandige Zucchini aus einem Topf

Hähnchenstücke und sandige Zucchini aus einem Topf

@ilmiopiattoacolori
Kategorie: Hauptspeisen

Müde von der üblichen langweiligen Hähnchenbrust? Probieren Sie dieses einfache und schnelle Rezept! In nur 10-15 Minuten können Sie mit nur einer Pfanne ein köstliches und knuspriges Gericht zubereiten.

Schwierigkeit: Leicht
Kochzeit: 15 Min.Kochen: 15 Min.
Vorbereitungszeit: 10 Min.Vorbereitung: 10 Min.
Land: Italy
ilmiopiattoacolori@ilmiopiattoacolori

Zutaten

Anz. Portionen
  • Hähnchenbrust400g
  • Zucchini2stück
  • Semmelbröselnach bedarf
  • Parmigianonach bedarf
  • Olivenöl extra verginenach bedarf
  • Salznach bedarf
  • Pfeffernach bedarf
  • Gewürze nach beliebennach bedarf

Vorbereitung

  1. SCHRITT 1 VON 4

    Die Zucchini in Scheiben schneiden und in eine Schüssel geben.

  2. SCHRITT 2 VON 4

    Das in Stücke geschnittene Hähnchen, die Semmelbrösel, den Parmigiano, eine Prise Salz und Pfeffer hinzufügen und gut vermischen.

  3. SCHRITT 3 VON 4

    In einer heißen Pfanne mit einem Schuss Öl braten, bis eine goldene, knusprige Kruste entsteht.

  4. SCHRITT 4 VON 4

    Mit einer Prise Salz abschließen und genießen.

Allgemeine Informationen

Weitere Informationen

Ideal für alle, die ein leichtes und schmackhaftes Hauptgericht suchen, perfekt für ein schnelles Abendessen.

Herkunft

Italy, Lazio

Analyse

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung
Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Energie (kcal)71,34
Kohlenhydrate (g)0,47
davon Zucker (g)0,43
Fette (g)0,56
davon gesättigte Fettsäuren (g)0,18
Proteine (g)15,96
Ballaststoffe (g)0,43
Verkauf (g)0,02
  • Proteine
    15,96g·92%
  • Kohlenhydrate
    0,47g·3%
  • Fette
    0,56g·3%
  • Fasern
    0,43g·2%
Achtung
Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
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Unverträglichkeiten und Allergien