Hafer- und Bananenherzen

Name: Hafer- und Bananenherzen
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 2 Stück Bananen; 1 Stück Ei; 150 g Mandelmilch; 80 g Pflanzenöl; 200 g Hafermehl; nach Bedarf Zimt; nach Bedarf Backpulver; nach Bedarf Zartbitterschokoladenstückchen; nach Bedarf Haselnusscreme

@impasta_con_rosy

Kategorie: Frühstück

Leichte und gesunde Süßigkeiten, ohne Zucker, Gluten und Laktose, ideal für ein besonderes und gesundes Frühstück.

Schwierigkeit: Leicht

Kochzeit: 30 Min.Kochen: 30 Min.

Vorbereitungszeit: 15 Min.Vorbereitung: 15 Min.

Land: Italia

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Zutaten

Anz. Portionen

Bananen2Stück
Ei1Stück
Mandelmilch150g
Pflanzenöl80g
Hafermehl200g
Zimtnach Bedarf
Backpulvernach Bedarf
Zartbitterschokoladenstückchennach Bedarf
Haselnusscremenach Bedarf

Vorbereitung Zutaten Tipps Allgemeine Informationen Analyse Makronährstoffe

Vorbereitung

SCHRITT 1 VON 7
Die Bananen in einer Schüssel zu einem Püree zerdrücken.
SCHRITT 2 VON 7
Das Ei, die Mandelmilch und das Pflanzenöl hinzufügen und gut vermischen.
SCHRITT 3 VON 7
Das Hafermehl, den Zimt und das Backpulver einarbeiten und rühren, bis eine homogene Masse entsteht.
SCHRITT 4 VON 7
Die Zartbitterschokoladenstückchen hinzufügen und vorsichtig mischen.
SCHRITT 5 VON 7
Die Masse in herzförmige Formen gießen.
SCHRITT 6 VON 7
Im Umluftofen bei 180°C etwa 30 Minuten backen.
SCHRITT 7 VON 7
Abkühlen lassen und nach Belieben mit Haselnusscreme dekorieren.

Tipps

Herzförmige Formen

Allgemeine Informationen

Weitere Informationen

Perfekte Süßigkeiten für diejenigen, die eine zucker-, gluten- und laktosefreie Diät einhalten.

Herkunft

Italia, Lazio

Analyse

Achtung

Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Lebensstile

Unverträglichkeiten und Allergien

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung

Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Energie (kcal)	367,55
Kohlenhydrate (g)	23,33
davon Zucker (g)	4,6
Fette (g)	25,53
davon gesättigte Fettsäuren (g)	3,25
Proteine (g)	10
Ballaststoffe (g)	5,18
Verkauf (g)	0,03

Proteine
10g·16%
Kohlenhydrate
23,33g·36%
Fette
25,53g·40%
Fasern
5,18g·8%