Alles zusammen mixen und wenn es zu dickflüssig ist, etwas Pflanzenmilch hinzufügen Topping: geröstete schwarze Kichererbsen, Leinsamen
Mixer, Schüssel, Löffel
Im Kühlschrank für maximal 2 Tage
Italia, Campania
| Energie (kcal) | 401,92 |
| Kohlenhydrate (g) | 43,15 |
| davon Zucker (g) | 2,88 |
| Fette (g) | 15,52 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 9,87 |
| Proteine (g) | 18,55 |
| Ballaststoffe (g) | 12,9 |
| Verkauf (g) | 0,02 |
