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  1. Venere-Reis mit Zucchini und Petersilie
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Rezepte
Isabella PsicoFoodCoach

Zutaten

Anz. Portionen
  • Bio-venere-reis250g
  • Dunkle zucchini4stück
  • Frische petersilien.b.
  • Geriebene zitronenschale1/2
  • Natives olivenöl extran.b.
Venere-Reis mit Zucchini und Petersilie

Venere-Reis mit Zucchini und Petersilie

@isabella-psicofoodcoach
Kategorie: Vorspeisen

Entdecken Sie den Venere-Reis mit Zucchini und Petersilie: ein Gericht mit authentischem Geschmack, biologischen Zutaten und italienischer Tradition. Probieren Sie es jetzt!

Schwierigkeit: Leicht
Kochzeit: Min.Kochen: Min.
Vorbereitungszeit: 45 Min.Vorbereitung: 45 Min.
Land: Italia
isabella-psicofoodcoach@isabella-psicofoodcoach

Vorbereitung

  1. SCHRITT 1 VON 3

    Nachdem der Venere-Reis gemäß den auf der Packung angegebenen Zeiten und Methoden gekocht wurde (normalerweise etwa 40 Minuten für einen Bio-Reis), lassen Sie ihn abkühlen. Sie können ihn problemlos morgens kochen, um ihn zum Mittag- oder Abendessen bereit zu haben.

  2. SCHRITT 2 VON 3

    Zum Würzen braucht es nur einen Moment: Schneiden Sie die Zucchini mit einem Sparschäler dünn, fügen Sie dann die gehackte Petersilie, die Zitronenschalen und das native Olivenöl extra hinzu.

  3. SCHRITT 3 VON 3

    Wenn Sie möchten, können die Zucchini vorher in nativem Olivenöl extra und Zitronensaft mariniert werden!

Allgemeine Informationen

Herkunft

Italia, Lazio

Analyse

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung
Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Energie (kcal)69,99
Kohlenhydrate (g)15,02
davon Zucker (g)1,42
Fette (g)0,18
davon gesättigte Fettsäuren (g)0,04
Proteine (g)2,14
Ballaststoffe (g)1,73
  • Proteine
    2,14g·11%
  • Kohlenhydrate
    15,02g·79%
  • Fette
    0,18g·1%
  • Fasern
    1,73g·9%
Achtung
Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
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