Entdecken Sie gratinierte Sardinen: ein Gericht mit authentischem Geschmack, reich an Petersilie und Kapern, mit glutenfreiem Paniermehl. Probieren Sie es jetzt, garantiert italienischer Geschmack!
In einem Mixer Petersilie, Knoblauch, Kapern und einen Esslöffel Olivenöl extra vergine fein hacken
Die gehackte Mischung mit dem glutenfreien Paniermehl vermengen und mischen
Die gereinigten Sardinen panieren und in eine Auflaufform legen. Mit dem restlichen Olivenöl extra vergine beträufeln
Im Ofen bei 180 Grad etwa 12/15 Minuten backen
Ich habe kein Salz hinzugefügt, da die Kapern sehr salzig sind. Bei Bedarf nach dem Garen hinzufügen
Italia, Lombardia
| Energie (kcal) | 193,35 |
| Kohlenhydrate (g) | 13,72 |
| davon Zucker (g) | 1,58 |
| Fette (g) | 8,29 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 1,44 |
| Proteine (g) | 16,43 |
| Ballaststoffe (g) | 0,92 |
| Verkauf (g) | 0,21 |
