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  3. Kalter Reis mit Zucchini alla Scapece

Vorbereitung

Descrizione

@ledolcezzeglutenfree
Kalter Reis mit Zucchini alla Scapece

Kalter Reis mit Zucchini alla Scapece

@ledolcezzeglutenfree
Kategorie: Vorspeisen

Genießen Sie den kalten Reis mit Zucchini alla Scapece: eine Explosion von Frische und italienischem Geschmack. Mit Minze und Zitronenschale, entdecken Sie mehr!

Schwierigkeit: Leicht
Kochzeit: Min.Kochen: Min.
Vorbereitungszeit: 20 Min.Vorbereitung: 20 Min.
Land: Italia
ledolcezzeglutenfree@ledolcezzeglutenfree

Zutaten

Anz. Portionen
  • Reis140g
  • Mittlere zucchini1stk
  • Minze5blätter
  • Essig1esslöffel
  • Salz1teelöffel
  • Gemahlener schwarzer pfeffer1prise
  • Maiskeimöl zum frittieren250ml
  • Zitronenschale1streifen

Weitere Rezepte, die Sie interessieren könnten

  • SCHRITT 1 VON 4

    Das Salz wird sowohl zum Kochen des Reises als auch zum Würzen verwendet.

  • SCHRITT 2 VON 4

    Den Reis kochen. In der Zwischenzeit die Zucchini in Scheiben schneiden und frittieren. Den Reis abgießen und unter kaltem fließendem Wasser abspülen, dann im Kühlschrank aufbewahren. Die frittierten Zucchini auf Küchenpapier abtropfen lassen.

  • SCHRITT 3 VON 4

    Die Zucchini mit Essig, Minze, Salz und Pfeffer würzen. Im Kühlschrank aufbewahren.

  • SCHRITT 4 VON 4

    Die gewürzten Zucchini zum Reis geben, mischen und anrichten, mit dünn geschnittenen Zitronenschalen bestreuen. Nach Belieben etwas natives Olivenöl extra hinzufügen.

  • Allgemeine Informationen

    Herkunft

    Italia, Campania

    Analyse

    Makronährstoffe (100 gr)

    Achtung
    Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
    Energie (kcal)544,07
    Kohlenhydrate (g)7,96
    davon Zucker (g)0,62
    Fette (g)56,58
    davon gesättigte Fettsäuren (g)8,48
    Proteine (g)0,91
    Ballaststoffe (g)0,71
    Verkauf (g)1,07
    • Proteine
      0,91g·1%
    • Kohlenhydrate
      7,96g·12%
    • Fette
      56,58g·86%
    • Fasern
      0,71g·1%
    Achtung
    Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
    Lebensstile
    Unverträglichkeiten und Allergien