Entdecken Sie den authentischen Geschmack von Haferbrei mit Banane und Erdnussbutter. Ausgewählte Zutaten für ein gesundes und nahrhaftes Frühstück. Probieren Sie es jetzt aus!
Der Haferbrei muss langsam und bei niedriger Hitze auf dem kleinsten Herd, den Sie in der Küche haben, gekocht werden. In einem antihaftbeschichteten Topf die Haferflocken, die Milch, die halbe Banane und den Zimt, wenn Sie möchten, sonst können Sie ihn weglassen, geben und mit einem Spatel ständig rühren, bis Sie eine cremige Konsistenz erreicht haben. Es dauert etwa 10 Minuten. Wenn der Haferbrei fertig ist, geben Sie ihn in eine Schüssel. Jetzt garnieren Sie ihn mit der restlichen Banane, der Erdnussbutter und den gemischten gemahlenen Samen.
Italia, Calabria
| Energie (kcal) | 162,89 |
| Kohlenhydrate (g) | 17,13 |
| davon Zucker (g) | 8,97 |
| Fette (g) | 7,69 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 3,48 |
| Proteine (g) | 6,49 |
| Ballaststoffe (g) | 1,69 |
| Verkauf (g) | 0,11 |
