VOLLKORN-PENNE MIT PUTENHACKFLEISCH UND SPINAT

Name: VOLLKORN-PENNE MIT PUTENHACKFLEISCH UND SPINAT
Prep time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 80 g Vollkorn-Penne; 150 Putenhackfleisch; q.b. Spinat; 1 Esslöffel geriebener Grana-Käse; 1 Esslöffel Olivenöl extra vergine; q.b. Salz und schwarzer Pfeffer

@loredana

Kategorie: Hauptgerichte

Genießen Sie Vollkorn-Penne mit Putenhackfleisch und Spinat: ein gesundes und köstliches Gericht mit ausgewählten Zutaten. Erfahren Sie mehr über unsere italienische Tradition.

Schwierigkeit: Leicht

Kochzeit: Min.Kochen: Min.

Vorbereitungszeit: 15 Min.Vorbereitung: 15 Min.

Land: Italia

loredana@loredana

Zutaten

Anz. Portionen

Vollkorn-penne80 g
Putenhackfleisch150
Spinat q.b.
Geriebener grana-käse1 Esslöffel
Olivenöl extra vergine1 Esslöffel
Salz und schwarzer pfefferq.b.

Vorbereitung Zutaten Allgemeine Informationen Analyse Makronährstoffe

Vorbereitung

SCHRITT 1 VON 5
Kochen Sie den Spinat und stellen Sie ihn beiseite.
SCHRITT 2 VON 5
Kochen Sie die Pasta in gesalzenem, kochendem Wasser gemäß den Anweisungen auf der Verpackung.
SCHRITT 3 VON 5
In der Zwischenzeit geben Sie das Hackfleisch mit einer Prise Salz und Pfeffer in eine antihaftbeschichtete Pfanne. Decken Sie die Pfanne ab und kochen Sie das Fleisch etwa 15 Minuten lang, dabei gelegentlich umrühren.
SCHRITT 4 VON 5
Wenn die Pasta fertig ist, lassen Sie sie abtropfen, geben Sie sie in eine Schüssel und fügen Sie den Spinat und das Fleisch hinzu.
SCHRITT 5 VON 5
Fügen Sie einen Esslöffel Grana, einen Esslöffel Olivenöl extra vergine hinzu und mischen Sie vorsichtig.

Allgemeine Informationen

Herkunft

Italia, Calabria

Analyse

Achtung

Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Lebensstile

Unverträglichkeiten und Allergien

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung

Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Energie (kcal)	276
Fette (g)	18,58
Proteine (g)	25,35

Proteine
25,35g·58%
Kohlenhydrate
0g·0%
Fette
18,58g·42%
Fasern
0g·0%