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Piadina aus Zucchini ohne Mehl

Piadina aus Zucchini ohne Mehl

@lottoconladieta
Kategorie: Hauptgerichte

Eine mehlfreie Version der Piadina, hergestellt aus sehr dünn geschnittenen Zucchini und Mozzarella, die im Ofen zu goldbraunen, kompakten Scheiben werden und sich ideal zum Füllen eignen.

Schwierigkeit: Leicht
Kochzeit: 20 Min.Kochen: 20 Min.
Vorbereitungszeit: 5 Min.Vorbereitung: 5 Min.
Land: Italia
lottoconladieta@lottoconladieta

Zutaten

Anz. Portionen
  • Mittlere zucchini2stück
  • Mozzarella (gut trockengetupft und gerieben)100g
  • Salznach belieben
  • Pfeffernach belieben
  • Gewürze nach belieben (oregano, knoblauchpulver, paprika…)nach belieben

Vorbereitung

  1. SCHRITT 1 VON 6

    Wasche die Zucchini und schneide sie mit der Mandoline sehr dünn.

  2. SCHRITT 2 VON 6

    Gib die geschnittenen Zucchini in eine Schüssel und würze sie mit Salz, Pfeffer und den Gewürzen deiner Wahl.

  3. SCHRITT 3 VON 6

    Lege ein Backblech mit Backpapier aus. Forme aus den Zucchinischeiben kleine Scheiben, indem du die Scheiben fächerförmig überlappend legst, als würdest du die Basis einer Piadina erstellen.

  4. SCHRITT 4 VON 6

    Verteile die geriebene Mozzarella auf jeder Scheibe; schmecke mit Pfeffer ab und füge bei Bedarf weitere Gewürze nach Belieben hinzu.

  5. SCHRITT 5 VON 6

    Backe im vorgeheizten Ofen (Ober-/Unterhitze) bei 200°C für 15–20 Minuten, bis die Scheiben goldbraun und kompakt sind.

  6. SCHRITT 6 VON 6

    Lass die Scheiben etwas abkühlen, bevor du sie füllst oder zusammenklappst.

Tipps

  • Mandoline

  • Schüssel

  • Backblech

  • Backpapier

  • Reibe

Allgemeine Informationen

Weitere Informationen

Füllvorschlag: Porchetta, Rucola und Frischkäse oder Tomate und Thunfisch. Wenn du möchtest, kann ich dir auch eine Bildunterschrift für einen Post oder Reel schreiben.

Herkunft

Italia

Analyse

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung
Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

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    Energie (kcal)93,66
    Kohlenhydrate (g)1,16
    davon Zucker (g)1,1
    Fette (g)6,57
    davon gesättigte Fettsäuren (g)3,82
    Proteine (g)7,1
    Ballaststoffe (g)0,87
    Verkauf (g)0,07
    • Proteine
      7,1g·45%
    • Kohlenhydrate
      1,16g·7%
    • Fette
      6,57g·42%
    • Fasern
      0,87g·6%
    Achtung
    Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
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