Ein leichtes und schmackhaftes Frühstück ohne Butter und ohne Eier, das in wenigen Minuten zubereitet werden kann: Haferkleie abwechselnd mit einer Ricotta-Creme, die leicht mit Gerstenkaffee befeuchtet und mit Zimt aromatisiert wird.
Bereiten Sie den Gerstenkaffee mit der Moka zu.
Verwenden Sie zwei oder drei Esslöffel Gerstenkaffee, um die Haferkleienstäbchen zu befeuchten.
Vermischen Sie den Ricotta mit zwei oder drei Esslöffeln Gerstenkaffee und fügen Sie nach Belieben gemahlenen Zimt hinzu, um ihn zu mildern und zu aromatisieren.
Schichten Sie das Frühstück abwechselnd mit befeuchteter Kleie und Ricotta-Creme.
Sofort konsumieren oder im Kühlschrank ruhen lassen, bevor Sie es servieren.
Moka
Schüssel
Löffel
Im Kühlschrank aufbewahren für einige Stunden, wenn nicht sofort konsumiert
Rezept ohne Butter, ohne Eier und geeignet für alle, die ein leichtes Frühstück suchen; frisch konsumieren, wenn möglich.
Italy
| Energie (kcal) | 185,57 |
| Kohlenhydrate (g) | 10,74 |
| davon Zucker (g) | 3,44 |
| Fette (g) | 8,69 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 4,62 |
| Proteine (g) | 10,1 |
| Ballaststoffe (g) | 13,52 |
| Verkauf (g) | 0,06 |
