Schneller Porridge ohne Einweichen mit Mokkageschmack (Kaffee), ideal für ein gesundes und nährendes Frühstück, geeignet für vegane und laktosefreie Diäten. Schnelle Zubereitung: erfordert kein Einweichen der Körner und kann heiß oder kalt genossen werden.
In einem Topf die Haferkleie (oder Flocken) und den löslichen Kaffee geben.
Wasser hinzufügen und 5-6 Minuten kochen, dabei rühren, bis das Wasser absorbiert ist und der Porridge die gewünschte Konsistenz erreicht hat.
Bei ausgeschaltetem Feuer den Sojajoghurt hinzufügen und gut vermischen.
In eine Schüssel umfüllen und nach Belieben mit gehackter Zartbitterschokolade garnieren.
Heiß oder kalt servieren; für eine dickere Konsistenz einige Stunden im Kühlschrank ruhen lassen.
Topf
Schüssel
Löffel
Sie können das Wasser durch eine pflanzliche Milch (z.B. Mandel- oder Kokosmilch) ersetzen, um einen milderen Geschmack zu erhalten. Nach Belieben frisches Obst, Trockenfrüchte, Samen oder ein natürliches Süßungsmittel wie Ahornsirup oder Erythrit hinzufügen.
Italy
| Energie (kcal) | 97,95 |
| Kohlenhydrate (g) | 16,91 |
| davon Zucker (g) | 8,53 |
| Fette (g) | 0,81 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0,14 |
| Proteine (g) | 6,37 |
| Ballaststoffe (g) | 0,9 |
| Verkauf (g) | 0,02 |
