Fit-Dessert ohne Butter, ohne Eier und ohne Backen, ideal für Frühstück oder Snack. Einfache und schnelle Zubereitung; kann sofort konsumiert oder am Abend zuvor für das Frühstück am nächsten Tag zubereitet werden. Es besteht die Möglichkeit, die Wasa durch Reiskekse oder Haferflocken und das Soja-Joghurt durch griechischen Joghurt, Skyr oder Kefir zu ersetzen.
Zerbröseln Sie die Wasa und tränken Sie sie mit dem Kaffee.
Bereiten Sie die Joghurtcreme vor, indem Sie den Joghurt mit dem gesiebten ungesüßten Kakao vermischen.
Schichten Sie abwechselnd mit Kaffee getränkte Wasa und Joghurtcreme.
Beenden Sie mit einer Prise Kakao und servieren Sie sofort oder stellen Sie sie bis zum Verzehr in den Kühlschrank.
Schüssel
Löffel
Siebe (für den Kakao)
Im Kühlschrank aufbewahren
Italy
| Energie (kcal) | 86,69 |
| Kohlenhydrate (g) | 10,42 |
| davon Zucker (g) | 3,13 |
| Fette (g) | 2,48 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0,42 |
| Proteine (g) | 4,45 |
| Ballaststoffe (g) | 1,15 |
| Verkauf (g) | 0,17 |
