Knusprige Sushi-Tacos aus der Heißluftfritteuse

Name: Knusprige Sushi-Tacos aus der Heißluftfritteuse
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 4 Einheiten Nori-Algenblätter; 200 g Absorptionsreis; 1 Esslöffel Reisessig; 100 g Thunfisch; 50 g Rucola; nach Bedarf Sojasauce

@mescolabene

Kategorie: Hauptgerichte

Ein kreatives und knuspriges Rezept, um Sushi-Tacos mit der Heißluftfritteuse zuzubereiten. Perfekt für ein originelles und anpassbares Abendessen!

Schwierigkeit: Leicht

Kochzeit: 5 Min.Kochen: 5 Min.

Vorbereitungszeit: 15 Min.Vorbereitung: 15 Min.

Land: Italia

mescolabene@mescolabene

Zutaten

Anz. Portionen

Nori-algenblätter4Einheit
Absorptionsreis200g
Reisessig1Esslöffel
Thunfisch100g
Rucola50g
Sojasaucenach Bedarf

Kaufbare Produkte

Vorbereitung Zutaten Tipps Allgemeine Informationen Analyse Makronährstoffe

Vorbereitung

SCHRITT 1 VON 6
Die Nori-Algenblätter rund zuschneiden.
SCHRITT 2 VON 6
Den gekochten Absorptionsreis darauf drücken und einen Esslöffel Reisessig hinzufügen.
SCHRITT 3 VON 6
Den Reis abkühlen lassen.
SCHRITT 4 VON 6
Die Algenblätter in Taco-Form bringen und in der Heißluftfritteuse nebeneinander legen, um die Form zu halten.
SCHRITT 5 VON 6
Bei 200°C 5 Minuten lang knusprig backen.
SCHRITT 6 VON 6
Die Tacos mit Thunfisch, Rucola und Sojasauce oder anderen Zutaten nach Belieben wie Lachs, Avocado oder gebratenen Garnelen füllen.

Tipps

Heißluftfritteuse

Allgemeine Informationen

Weitere Informationen

Du kannst die Sushi-Tacos mit deinen bevorzugten Zutaten personalisieren, wie Lachs, Avocado oder gebratenen Garnelen.

Herkunft

Italia, Lazio

Analyse

Achtung

Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Lebensstile

Vegetarisch - Nicht geeignet

Vegan - Nicht geeignet

Glutenfrei - Geeignet

Laktosefrei - Geeignet

Fisch- und meeresfrüchte-freundlich - Geeignet

Ohne nickel - Nicht geeignet

Unverträglichkeiten und Allergien

Krebstiere - Geeignet

Eier - Geeignet

Fisch - Nicht geeignet

Erdnüsse - Geeignet

Soja - Nicht geeignet

Milch - Geeignet

Schalenfrüchte - Geeignet

Sellerie - Geeignet

Senf - Geeignet

Sesam - Geeignet

Sulfite - Geeignet

Lupinen - Geeignet

Weichtiere - Geeignet

Hülsenfrüchte - Nicht geeignet

Solanaceae - Nicht geeignet

Aromen - Geeignet

Kaffee - Geeignet

Monokokken - Geeignet

Tomaten - Nicht geeignet

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung

Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Energie (kcal)	166,34
Kohlenhydrate (g)	6,28
davon Zucker (g)	0,21
Fette (g)	1,93
davon gesättigte Fettsäuren (g)	0,63
Proteine (g)	19,67
Ballaststoffe (g)	23,49
Verkauf (g)	0,42

Proteine
19,67g·38%
Kohlenhydrate
6,28g·12%
Fette
1,93g·4%
Fasern
23,49g·46%