Zutaten
Anz. Portionen
- Quadratische spaghetti
200g200g - Rote datterini
100g100g - Knoblauchzehe
1Einheit1Einheit - Olivenölnach Bedarf
- Salznach Geschmack
- Frisches basilikumeinige Blätter
- Gelbe datterini
100g100g - Weiße thunfischfilets
4Einheit4Einheit - Zucchiniblüten
3Einheit3Einheit
Vorbereitung
- SCHRITT 1 VON 7
Die Tomaten waschen und halbieren
- SCHRITT 2 VON 7
In der Zwischenzeit in einer Pfanne das Olivenöl erhitzen, den Knoblauch hinzufügen. Goldbraun anbraten und die Tomaten dazugeben.
- SCHRITT 3 VON 7
Salz hinzufügen, abdecken und 5-6 Minuten kochen lassen.
- SCHRITT 4 VON 7
Die Pasta in Salzwasser kochen und al dente abgießen, dabei etwas Kochwasser aufbewahren.
- SCHRITT 5 VON 7
Die Spaghetti in die Pfanne mit dem restlichen Gewürz geben.
- SCHRITT 6 VON 7
Die Thunfischfilets hinzufügen und einige Minuten mit etwas Kochwasser und frischem Basilikum anbraten.
- SCHRITT 7 VON 7
Anrichten, indem man die Zucchiniblüten roh hinzufügt und genießen.
Allgemeine Informationen
Lagerhinweise
Im Kühlschrank in einem luftdichten Behälter maximal 2 Tage aufbewahren.
Herkunft
Italia, Puglia
Analyse
Achtung
Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Lebensstile
Unverträglichkeiten und Allergien
Makronährstoffe (100 gr)
Achtung
Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
| Energie (kcal) | 138,17 |
| Kohlenhydrate (g) | 18,2 |
| davon Zucker (g) | 6,45 |
| Fette (g) | 3,07 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 1,21 |
| Proteine (g) | 10,19 |
| Ballaststoffe (g) | 0,9 |
| Verkauf (g) | 0,01 |
- Proteine10,19g·31%
- Kohlenhydrate18,2g·56%
- Fette3,07g·9%
- Fasern0,9g·3%