Zutaten
Anz. Portionen
- Tofu
250g250g - Bohnen
200g200g - Schwarze oliven
60g60g - Zitrone
1Stück1Stück - Knoblauchzehe
1Stück1Stück - Schnittlauch
5Stängel5Stängel - Laktosefreie milch
40ml40ml - Extra natives olivenölnach Bedarf
- Salznach Bedarf
- Reismehlnach Bedarf
- Sojasaucenach Bedarf
- Butternach Bedarf
Vorbereitung
- SCHRITT 1 VON 6
Alle Zutaten außer dem Reismehl in einen Mixer geben.
- SCHRITT 2 VON 6
Mixen, bis eine homogene Masse entsteht.
- SCHRITT 3 VON 6
30 g schwere Bällchen formen und in Mehl wälzen.
- SCHRITT 4 VON 6
In einer Pfanne mit Olivenöl anbraten.
- SCHRITT 5 VON 6
In einem kleinen Mixer Sojasauce, geschmolzene Butter und etwas Mehl geben und mixen.
- SCHRITT 6 VON 6
Die Sauce zu den Bällchen geben und den Kochvorgang beenden.
Allgemeine Informationen
Herkunft
Italia
Analyse
Achtung
Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Lebensstile
Unverträglichkeiten und Allergien
Makronährstoffe (100 gr)
Achtung
Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
| Energie (kcal) | 78,4 |
| Kohlenhydrate (g) | 5,95 |
| davon Zucker (g) | 2,15 |
| Fette (g) | 3,42 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0,51 |
| Proteine (g) | 4,6 |
| Ballaststoffe (g) | 3,46 |
| Verkauf (g) | 0,01 |
- Proteine4,6g·26%
- Kohlenhydrate5,95g·34%
- Fette3,42g·20%
- Fasern3,46g·20%