Entdecken Sie den authentischen Geschmack der SPAZIALI pflanzlichen Spinacine: ausgewählte Zutaten wie Tofu und Spinat in einem einzigartigen italienischen Rezept. Probieren Sie sie jetzt!
Wir geben den Spinat mit dem Kichererbsenmehl in einen Topf, kochen alles zusammen für 3 Minuten und pürieren dann alles zusammen mit dem Tofu, Salz und Pfeffer.
Um die Spinacine zu formen, befeuchten wir unsere Hände und formen Schnitzel.
Wir bereiten einen Teig zu, indem wir 2/3 Esslöffel Reismehl und Wasser hinzufügen, bis ein Teig entsteht.
Wir zerbröseln die Cornflakes und nachdem wir die Schnitzel in den Teig getaucht haben, wenden wir sie in den Cornflakes (vorher mit Salz und Pfeffer gewürzt).
Wir braten sie in der Pfanne mit Öl auf beiden Seiten für ein paar Minuten, bis sie goldbraun sind.
Italia
| Energie (kcal) | 162,13 |
| Kohlenhydrate (g) | 20,4 |
| davon Zucker (g) | 1,13 |
| Fette (g) | 3,59 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0,22 |
| Proteine (g) | 10,87 |
| Ballaststoffe (g) | 4,79 |
| Verkauf (g) | 1,28 |
