Ein schnelles und gesundes Dessert, perfekt für ein proteinreiches Frühstück oder einen Snack. Dieser Mugcake kombiniert den Geschmack von Karotten und Mandeln mit einem Hauch von Zartbitterschokolade.
Vermischen Sie alle Zutaten in einer Schüssel.
Gießen Sie die Mischung in eine mikrowellengeeignete Tasse.
In der Mikrowelle 3-4 Minuten backen.
Nach Belieben mit griechischem Joghurt, kleinen Karotten und Mandelstückchen garnieren.
Mikrowelle
Tasse
Geeignet für eine laktosefreie und proteinreiche Ernährung.
Italia, Lombardia
| Energie (kcal) | 143,2 |
| Kohlenhydrate (g) | 19,87 |
| davon Zucker (g) | 1,86 |
| Fette (g) | 3,35 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0,41 |
| Proteine (g) | 8,44 |
| Ballaststoffe (g) | 2,35 |
| Verkauf (g) | 2,45 |
