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Sacher Porridge Overnight

Sacher Porridge Overnight

@spuntini.zerosbatti
Kategorie: Desserts

Dieses Rezept ist ideal für Frühstück oder Snack. Vollständig mit Kohlenhydraten, Proteinen und gesunden Fetten.

Schwierigkeit: Leicht
Kochzeit: 0 Min.Kochen: 0 Min.
Vorbereitungszeit: 5 Min.Vorbereitung: 5 Min.
Land: Italia
spuntini.zerosbatti@spuntini.zerosbatti

Zutaten

Anz. Portionen
  • Haferflocken50g
  • Griechischer joghurt120g
  • Wasser20ml
  • Aprikosenmarmeladenach bedarf
  • Geschmolzene zartbitterschokoladenach bedarf

Vorbereitung

  1. SCHRITT 1 VON 4

    Mische die Haferflocken mit Joghurt und Wasser, um die Basis zu bilden.

  2. SCHRITT 2 VON 4

    Füge eine Schicht Marmelade darüber hinzu.

  3. SCHRITT 3 VON 4

    Zum Schluss mit der geschmolzenen Schokolade abschließen.

  4. SCHRITT 4 VON 4

    Im Kühlschrank für 2/3 Stunden oder über Nacht stehen lassen.

Tipps

  • Tasse

Allgemeine Informationen

Lagerhinweise

Im Kühlschrank aufbewahren

Herkunft

Italia, Abruzzo

Analyse

Achtung
Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Lebensstile
Unverträglichkeiten und Allergien

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung
Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Energie (kcal)169,21
Kohlenhydrate (g)18,84
davon Zucker (g)1,42
Fette (g)7,72
davon gesättigte Fettsäuren (g)3,39
Proteine (g)6,15
Ballaststoffe (g)2,18
Verkauf (g)0,04
  • Proteine
    6,15g·18%
  • Kohlenhydrate
    18,84g·54%
  • Fette
    7,72g·22%
  • Fasern
    2,18g·6%

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