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Béchamel (Grundrezept)

Béchamel (Grundrezept)

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Die Béchamel ist eine der klassischsten Saucen der italienischen Küche. Sie ist eine Sauce auf Basis von Butter, Mehl und Milch, aromatisiert mit Muskatnuss oder Pfeffer. Ihre cremige Konsistenz und ihr zarter Geschmack machen sie perfekt, um zahlreiche Gerichte zu begleiten, von Beilagen bis zu Lasagne. Die Béchamel kann leicht zu Hause zubereitet und mehrere Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Schwierigkeit: Leicht
Kochen: 10 Min.
Vorbereitung: 5 Min.
Land: Italia

Zutaten

Anz. Portionen
  • Butter50G
  • Mehl50G
  • Milch50Cl
  • Muskatnuss (oder pfeffer) (optional)1Prise
  • Salznach Geschmack
  • Pfeffernach Geschmack

Vorbereitung

  1. SCHRITT 1 VON 9

    In einem kleinen Topf die Butter bei mittlerer Hitze schmelzen lassen; das Mehl unter Rühren mit dem Schneebesen hinzufügen

  2. SCHRITT 2 VON 9

    Dann die kalte Milch auf einmal eingießen und weiter rühren, bis sie zu kochen beginnt

  3. SCHRITT 3 VON 9

    Salzen, die Hitze reduzieren und mindestens zwanzig Minuten zugedeckt kochen, dabei gelegentlich umrühren: die Béchamel darf auf keinen Fall nach Mehl "schmecken"

  4. SCHRITT 4 VON 9

    Vom Herd nehmen, bei Bedarf das Salz anpassen und nach Belieben mit einer Prise Muskatnuss oder Pfeffer würzen

  5. SCHRITT 5 VON 9

    Wenn die Béchamel zu fest geworden ist, etwas Milch hinzufügen

  6. SCHRITT 6 VON 9

    Wenn sie zu flüssig ist, auf den Herd stellen und ein Stück bemehlte Butter hinzufügen

  7. SCHRITT 7 VON 9

    Diese köstliche Sauce, auch als Muttersauce bekannt, ist aufgrund der zahlreichen Varianten, die sie hervorgebracht hat, für jeden, der sich der Küche widmen möchte, unerlässlich

  8. SCHRITT 8 VON 9

    Für eine reichhaltigere Béchamel die Hälfte der Milch durch die gleiche Menge flüssiger Sahne ersetzen; für eine leichtere Béchamel die Hälfte Milch und die Hälfte Wasser verwenden

  9. SCHRITT 9 VON 9

    Zubereitungen zum Gratinieren, Soufflé, Füllungen

Allgemeine Informationen

Lagerhinweise

Die Béchamel bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahren

Weitere Informationen

Die Béchamel ist eine Grundsauce, die in vielen Rezepten der italienischen Küche verwendet wird

Herkunft

Italia

Analyse

Lebensstile
Unverträglichkeiten und Allergien

Makronährstoffe (100 gr)

Energie (kcal)216,21
Kohlenhydrate (g)13,21
davon Zucker (g)7,41
Fette (g)14,91
davon gesättigte Fettsäuren (g)8,72
Proteine (g)7,99
Ballaststoffe (g)0,3
Verkauf (g)0,15
  • Proteine
    7,99g·22%
  • Kohlenhydrate
    13,21g·36%
  • Fette
    14,91g·41%
  • Fasern
    0,3g·1%