Bistecche Delizia

Name: Bistecche Delizia
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 4 Soja-Steaks; 2 Zwiebeln; 6 Tomaten; n.B. Brühewürfel; 1 Esslöffel Basilikum mit Salz; 2 Eier; n.B. Olivenöl; n.B. Paniermehl

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Kategorie: Hauptspeisen

Die Bistecche Delizia sind eine köstliche und leichte Beilage, perfekt, um jedes Hauptgericht zu begleiten. Die Soja-Steaks werden mit Zwiebeln, Tomaten, Brühewürfel, Basilikum mit Salz und Eiern angereichert, dann paniert und in der Pfanne mit Olivenöl gebraten. Das Ergebnis ist eine unwiderstehliche Delikatesse mit einem einzigartigen und duftenden Geschmack.

Schwierigkeit: Mittel

Kochzeit: 20 Min.Kochen: 20 Min.

Vorbereitungszeit: 15 Min.Vorbereitung: 15 Min.

Land: Italia

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Zutaten

Anz. Portionen

Soja-steaks4
Zwiebeln2
Tomaten6
Brühewürfeln.B.
Basilikum mit salz1Esslöffel
Eier2
Olivenöln.B.
Paniermehln.B.

Vorbereitung Zutaten Tipps Allgemeine Informationen Analyse Makronährstoffe

Vorbereitung

SCHRITT 1 VON 3
Die Steaks mit Ei und Paniermehl panieren und 5 Minuten bei schwacher Hitze braten
SCHRITT 2 VON 3
Die Sauce separat mit Tomaten, geschnittenen Zwiebeln, einem halben Brühewürfel, Basilikum mit Salz zubereiten und gut kochen lassen, bis sie verdampft ist
SCHRITT 3 VON 3
Wenn die Sauce dick genug ist, die gebratenen Steaks hinzufügen und nach weiteren 5 Minuten Kochzeit servieren

Tipps

Antihaftpfanne

Allgemeine Informationen

Lagerhinweise

Die Bistecche Delizia im Kühlschrank aufbewahren, mit Frischhaltefolie abgedeckt.

Herkunft

Italia

Analyse

Achtung

Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Lebensstile

Unverträglichkeiten und Allergien

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung

Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Energie (kcal)	152,74
Kohlenhydrate (g)	9,62
davon Zucker (g)	5,87
Fette (g)	6,3
davon gesättigte Fettsäuren (g)	1,02
Proteine (g)	12,84
Ballaststoffe (g)	4,26
Verkauf (g)	0,01

Proteine
12,84g·39%
Kohlenhydrate
9,62g·29%
Fette
6,3g·19%
Fasern
4,26g·13%