Farfalle mit frischem Thunfisch

Name: Farfalle mit frischem Thunfisch
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 500 G Farfalle-Nudeln; 400 G Frischer Thunfisch gewaschen und gewürfelt; 200 G Tomatenfruchtfleisch; 6 Esslöffel Olivenöl; 1 Knoblauch; nach Bedarf Gehackte Petersilie; nach Bedarf Salz; nach Bedarf Pfeffer

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Kategorie: Vorspeisen

Farfalle mit frischem Thunfisch ist ein schmackhaftes und schnell zuzubereitendes Gericht. Die Frische des Thunfischs verbindet sich mit der Zartheit der Pasta, während die Tomatensauce das Gericht geschmacklich bereichert. Perfekt für ein leichtes, aber zufriedenstellendes Abendessen.

Schwierigkeit: Leicht

Kochzeit: 15 Min.Kochen: 15 Min.

Vorbereitungszeit: 10 Min.Vorbereitung: 10 Min.

Land: Italia

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Zutaten

Anz. Portionen

Farfalle-nudeln500G
Frischer thunfisch gewaschen und gewürfelt400G
Tomatenfruchtfleisch200G
Olivenöl6Esslöffel
Knoblauch1
Gehackte petersilienach Bedarf
Salznach Bedarf
Pfeffernach Bedarf

Vorbereitung Zutaten Tipps Allgemeine Informationen Analyse Makronährstoffe

Vorbereitung

SCHRITT 1 VON 4
In einer Pfanne den Knoblauch im Öl anbräunen und nach einer Minute den Thunfisch hinzufügen und einige Minuten gut anbraten
SCHRITT 2 VON 4
Das Tomatenfruchtfleisch hinzufügen und bei starker Hitze etwa 10 Minuten kochen lassen
SCHRITT 3 VON 4
In der Zwischenzeit die Pasta kochen und wenn sie al dente ist, abgießen und in die Pfanne geben, in der der Thunfisch gekocht wurde
SCHRITT 4 VON 4
Gut umrühren, die gehackte Petersilie und eine gute Prise gemahlenen Pfeffer hinzufügen und sofort servieren

Tipps

Pfanne
Holzlöffel
Messer

Allgemeine Informationen

Herkunft

Italia

Analyse

Achtung

Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Lebensstile

Unverträglichkeiten und Allergien

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung

Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Energie (kcal)	258,01
Kohlenhydrate (g)	31,59
davon Zucker (g)	1,59
Fette (g)	9,42
davon gesättigte Fettsäuren (g)	2,11
Proteine (g)	13,23
Ballaststoffe (g)	0,88
Verkauf (g)	0,01

Proteine
13,23g·24%
Kohlenhydrate
31,59g·57%
Fette
9,42g·17%
Fasern
0,88g·2%