Farfalle mit Thunfisch und Erbsen

Name: Farfalle mit Thunfisch und Erbsen
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 400 g Farfalle-Nudeln; 1 Zwiebel; 350 g Tiefkühlerbsen; 150 g Thunfisch; n.b. Olivenöl; n.b. Salz; n.b. Petersilie

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Kategorie: Vorspeisen

Farfalle mit Thunfisch und Erbsen sind ein einfaches, aber schmackhaftes Hauptgericht, perfekt für ein schnelles und nahrhaftes Abendessen. Die Kombination aus Dosen-Thunfisch und Tiefkühlerbsen verleiht dem Gericht einen frischen und leicht süßen Geschmack. Die Zugabe von Zwiebeln und Petersilie gibt dem Gericht eine zusätzliche Geschmacksnote. Dieses Rezept ist ideal für Tage, an denen man wenig Zeit hat, aber dennoch ein köstliches Gericht genießen möchte.

Schwierigkeit: Leicht

Kochzeit: 20 Min.Kochen: 20 Min.

Vorbereitungszeit: 10 Min.Vorbereitung: 10 Min.

Land: Italia

tuduu@tuduu

Zutaten

Anz. Portionen

Farfalle-nudeln400g
Zwiebel1
Tiefkühlerbsen350g
Thunfisch150g
Olivenöln.b.
Salzn.b.
Petersilien.b.

Kaufbare Produkte

Rotes Zwiebelpulver 30g

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€ 15,00

Bauchfleisch vom Roten Thunfisch in Olivenöl 330g

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Natives Olivenöl extra Primo Dop Monti Iblei 500ml

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€ 22,10

Vorbereitung Zutaten Tipps Allgemeine Informationen Analyse Makronährstoffe

Vorbereitung

SCHRITT 1 VON 6
Die Zwiebel dünn schneiden und im Öl anschwitzen
SCHRITT 2 VON 6
Die Erbsen, ein Glas Wasser und eine Prise Salz hinzufügen
SCHRITT 3 VON 6
Abdecken und bei mittlerer Hitze kochen
SCHRITT 4 VON 6
Am Ende der Garzeit den Thunfisch in Stücken hinzufügen und einige Minuten bei offenem Topf ziehen lassen
SCHRITT 5 VON 6
Die al dente gekochten Nudeln und einige gehackte Petersilienblätter hinzufügen
SCHRITT 6 VON 6
Mischen und servieren

Tipps

Pfanne
Messer
Löffel

Allgemeine Informationen

Weitere Informationen

Vollständiges und schmackhaftes Hauptgericht

Herkunft

Italia

Analyse

Achtung

Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it

Lebensstile

Unverträglichkeiten und Allergien

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung

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Energie (kcal)	187,55
Kohlenhydrate (g)	32,3
davon Zucker (g)	2,91
Fette (g)	1,85
davon gesättigte Fettsäuren (g)	0,63
Proteine (g)	10,73
Ballaststoffe (g)	3,52
Verkauf (g)	0,01

Proteine
10,73g·22%
Kohlenhydrate
32,3g·67%
Fette
1,85g·4%
Fasern
3,52g·7%