

Der mit Gemüse gefüllte Calzone ist ein köstliches italienisches Gericht aus Pizzateig, gefüllt mit Mangold, Sultana-Rosinen und scharfem Chili. Dieses vegetarische Rezept ist perfekt als Vorspeise oder als leichtes Hauptgericht. Der Calzone, halbmondförmig verschlossen, wird im Ofen gebacken bis er goldbraun ist und ist unwiderstehlich knusprig und aromatisch. Lieben Sie mediterrane Aromen? Dann müssen Sie unbedingt den mit Gemüse gefüllten Calzone probieren!
Weichen Sie die Sultaninen in einer Schüssel mit lauwarmem Wasser ein
Putzen und waschen Sie den Mangold, lassen Sie ihn gründlich abtropfen und trocknen Sie ihn mit einem Küchentuch ab
Schneiden Sie ihn in Streifen und entfernen Sie die harten Teile der Stiele
Gießen Sie die Sultaninen ab und drücken Sie sie aus, zerbröseln Sie den Chili grob
Geben Sie den Mangold, die Sultaninen, eine Prise Salz und den Chili in eine Schüssel, beträufeln Sie alles mit Öl und mischen Sie, damit sich alles verbindet
Geben Sie auf eine Arbeitsfläche das Mehl, eine Prise Salz, den Brotteig und zwei Esslöffel Öl und kneten Sie mit den Händen, dabei so viel lauwarmes Wasser zugeben, bis ein eher weicher Teig entsteht
Kneten Sie ihn nochmals kräftig für einige Minuten, dann rollen Sie den Teig mit einem leicht bemehlten Nudelholz zu einer dünnen Scheibe aus
Ölen Sie ein Backblech und heizen Sie den Ofen auf 1700
Legen Sie die Hälfte der Teigscheibe auf das Blech und geben Sie die Mangoldfüllung darauf
Verteilen Sie die Füllung mit einem Holzlöffel und decken Sie sie mit der anderen Hälfte der Teigscheibe ab, verschließen Sie die Ränder sorgfältig
Bestreichen Sie die Oberfläche des Calzone leicht mit Öl und backen Sie ihn im Ofen für dreißig Minuten
Fritteuse oder Pfanne zum Frittieren
Ofen
Im Kühlschrank maximal 2 Tage aufbewahren
Der mit Gemüse gefüllte Calzone ist ein typisches Gericht der italienischen Küche, besonders verbreitet in den Regionen Mittel- und Süditaliens.
Italy
| Energie (kcal) | 112 |
| Kohlenhydrate (g) | 23,98 |
| davon Zucker (g) | 6,8 |
| Fette (g) | 0,22 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0,03 |
| Proteine (g) | 3,66 |
| Ballaststoffe (g) | 2,61 |
| Verkauf (g) | 0,06 |