Hähnchen mit Orange und Ingwer ist ein schmackhaftes und aromatisches Gericht, perfekt um den Gaumen mit exotischen Aromen zu verwöhnen. Die Kombination aus der Süße der Orangen und der würzigen Note von Ingwer macht dieses Gericht wirklich unwiderstehlich. Dieses Rezept wird Sie mit seiner einfachen Zubereitung und dem wirklich köstlichen Endergebnis überraschen.
Den Ingwer in sehr dünne Scheiben schneiden und ihn in einer großen Auflaufform mit der gehackten Zwiebel, dem Öl, den Gewürzen und dem Saft von 1 Orange vermengen
In die Auflaufform das entfettete Hähnchen in Stücke schneiden
Die zweite Orange in runde Scheiben schneiden, ohne die Schale zu entfernen, und auf den Inhalt der Auflaufform legen
10 Minuten in der Mikrowelle garen
Am Ende den zerdrückten Knoblauch und die zerkleinerten Oliven hinzufügen
Das Fleisch des Hähnchens ist eine ausgezeichnete Protein- und Mineralstoffquelle: es enthält Eisen, Phosphor, etwas Kalzium und ist arm an Natrium
Antihaft-Pfanne
Reibe
Das Hähnchen mit Orange und Ingwer im Kühlschrank in einem luftdichten Behälter bis zu 3 Tage aufbewahren.
Dieses Rezept ist perfekt für ein elegantes Abendessen oder einen besonderen Abend.
Italy
| Energie (kcal) | 168,65 |
| Kohlenhydrate (g) | 3,79 |
| davon Zucker (g) | 2,76 |
| Fette (g) | 11,59 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 3,17 |
| Proteine (g) | 11,39 |
| Ballaststoffe (g) | 1,35 |
| Verkauf (g) | 0,05 |
