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  1. Pesto Ligure

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Pesto Ligure

Pesto Ligure

@tuduu
Kategorie: Saucen

Das Pesto Ligure ist eine kalte Sauce auf Basis von Basilikum, geriebenem Pecorino und Parmigiano, Knoblauch, Olio D'oliva Ligure und grobem Salz. Es ist eine Spezialität der Region Liguria, die weltweit für ihren frischen und aromatischen Geschmack bekannt ist. Perfekt als Sauce für Pasta oder zum Aufstreichen auf geröstetem Brot.

Schwierigkeit: Leicht
Kochzeit: 0 Min.Kochen: 0 Min.
Vorbereitungszeit: 10 Min.Vorbereitung: 10 Min.
Land: Italia
tuduu@tuduu

Zutaten

Anz. Portionen
  • Frisch geerntetes basilikum30blätter
  • Formaggio pecorino sardo grattugiato20g
  • Formaggio parmigiano grattugiato20g
  • Knoblauch
    Knoblauch2zehen
  • Olio d'oliva ligure70g
  • Grobes kochsalznach geschmack

Kaufbare Produkte

  1. SCHRITT 1 VON 6

    Waschen Sie die Basilikumblätter gründlich unter fließendem kaltem Wasser und lassen Sie sie auf einem Tuch an der Luft trocknen

  2. SCHRITT 2 VON 6

    Geben Sie sie in einen trockenen Mörser, fügen Sie das Salz und die Knoblauchzehen hinzu und beginnen Sie, mit dem Holzstößel zu zerstoßen

  3. SCHRITT 3 VON 6

    Schlagen Sie nicht mit dem Stößel, sondern drücken Sie kräftig, ohne Schläge im Mörser auszuführen

  4. SCHRITT 4 VON 6

    Fügen Sie dann peu à peu Käse hinzu, wechseln Sie zwischen den beiden Sorten, und wenn Sie eine homogene Masse erhalten haben, gießen Sie das Olivenöl in dünnem Strahl dazu und rühren Sie mit einem Holzspatel, bis eine gleichmäßige, cremige Konsistenz erreicht ist

  5. SCHRITT 5 VON 6

    Es ist ein Fehler, das Pesto aus dem Mörser zu nehmen, um das Öl hinzuzufügen; ein Teil des Basilikumduftes bleibt an den Wänden des Mörsers haften. Wenn man das Öl daher im selben Gefäß hinzugibt, nimmt es das gesamte Aroma auf (für ein gutes Pesto ist die Qualität des Basilikums sehr wichtig: es sollte riccio e Ligure sein, ebenso wie die Qualität des Öls, das stets extra-vergine gewählt werden sollte)

  6. SCHRITT 6 VON 6

    Wenn gewünscht, kann man das Pesto auch mit Hilfe eines Mixers zubereiten, was die Zubereitung vereinfacht und durchschnittlich gute Ergebnisse liefern kann; in diesem Fall gibt man das Öl und das Basilikum hinein

Tipps

  • Mörser und Stößel

  • Holzlöffel

Allgemeine Informationen

Herkunft

Italia, Liguria

Analyse

Makronährstoffe (100 gr)

Achtung
Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
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Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Lebensstile
Unverträglichkeiten und Allergien
Energie (kcal)402,58
Kohlenhydrate (g)2,49
davon Zucker (g)2,49
Fette (g)39,86
davon gesättigte Fettsäuren (g)8,35
Proteine (g)7,49
Ballaststoffe (g)2,34
Verkauf (g)0,23
  • Proteine
    7,49g·14%
  • Kohlenhydrate
    2,49g·5%
  • Fette
    39,86g·76%
  • Fasern
    2,34g·4%