
Spezielle Carbonara
Die spezielle Carbonara ist eine Variante des berühmten römischen Gerichts, die durch die Zugabe von Zucchini gekennzeichnet ist, die dem Gericht eine frische und leichte Note verleihen. Ihr Ursprung ist nicht ganz klar, aber man glaubt, dass sie in den 60er Jahren in einem Restaurant in Rom kreiert wurde. Das Rezept sieht die Verwendung von Spaghetti, Eiern, geriebenem Pecorino, Knoblauch, Olivenöl, gehackter Petersilie und Salz vor. Die spezielle Carbonara ist ein schmackhaftes und einzigartiges Hauptgericht, das sich perfekt zu jeder Jahreszeit zubereiten lässt.
Zutaten
- Pasta typ spaghetti
400G - Zucchini in scheiben
200G - Eier
3 - Eigelb
1 - Olivenöln.B.
- Knoblauchn.B.
- Geriebener pecorino-käse
4Esslöffel - Gehackte petersilie
1Esslöffel - Salzn.B.
Vorbereitung
- SCHRITT 1 VON 5
3 Esslöffel Öl mit 2 Knoblauchzehen erhitzen, die Zucchini hinzufügen und bei niedriger Hitze 20 Minuten kochen
- SCHRITT 2 VON 5
Die Eier und das Eigelb mit dem Pecorino mit einem Schneebesen schlagen
- SCHRITT 3 VON 5
Die Spaghetti kochen, al dente abgießen und in die Eier geben
- SCHRITT 4 VON 5
Sofort die Zucchini hinzufügen, nachdem der Knoblauch und die gehackte Petersilie entfernt wurden
- SCHRITT 5 VON 5
Gut mischen und servieren
Allgemeine Informationen
Herkunft
Italia, Lazio
Analyse
Achtung
Makronährstoffe (100 gr)
Achtung
Energie (kcal) | 224,25 |
Kohlenhydrate (g) | 35,68 |
davon Zucker (g) | 1,56 |
Fette (g) | 4,59 |
davon gesättigte Fettsäuren (g) | 1,88 |
Proteine (g) | 11,36 |
Ballaststoffe (g) | 1,78 |
Verkauf (g) | 0,14 |
- Proteine11,36g·21%
- Kohlenhydrate35,68g·67%
- Fette4,59g·9%
- Fasern1,78g·3%