
Trenette mit Pesto
Trenette mit Pesto ist ein typisches Hauptgericht der ligurischen Tradition. Die Basilikum-, Pinienkern- und Käsesauce passt perfekt zu frischer Pasta und knackigen grünen Bohnen. Ein schmackhaftes und leichtes Gericht, ideal für ein Sommermittagessen.
Zutaten
- Pasta typ trenette
350G350G - Grüne bohnen
150G150G - Kartoffel
11 - Basilikumblätter
100G100G - Knoblauch
1Zehe1Zehe - Pinienkerne
30G30G - Walnusskerne
33 - Geriebener grana-käse
2Esslöffel2Esslöffel - Geriebener pecorino-käse
2Esslöffel2Esslöffel - Extra natives olivenöl
150G150G - Salznach Geschmack
Vorbereitung
- SCHRITT 1 VON 10
Pesto zubereiten
- SCHRITT 2 VON 10
Die Basilikumblätter waschen und vorsichtig mit einem Tuch trocknen
- SCHRITT 3 VON 10
Den geschälten und in Scheiben geschnittenen Knoblauch, die Pinienkerne und die Walnusskerne in den Mixer geben und mixen; die zerkleinerten Basilikumblätter und das Salz hinzufügen und mixen; das Öl langsam einfließen lassen und weiter mixen, bis eine weiche Sauce entsteht
- SCHRITT 4 VON 10
Den geriebenen Grana-Käse und den geriebenen Pecorino-Käse unter die Mischung rühren; das Pesto in eine Schüssel geben und beiseite stellen
- SCHRITT 5 VON 10
Die grünen Bohnen putzen, die Fäden entfernen, waschen und in etwa 3 cm lange Stücke schneiden
- SCHRITT 6 VON 10
Die Kartoffel schälen und in Stifte schneiden, diese dann in kaltem Wasser aufbewahren, damit sie nicht dunkel werden
- SCHRITT 7 VON 10
In der Zwischenzeit reichlich Wasser zum Kochen bringen, salzen und die Trenette al dente kochen; die grünen Bohnen und die Kartoffelstifte 7-8 Minuten vor Ende der Garzeit hinzufügen
- SCHRITT 8 VON 10
Dem Pesto 2-3 Esslöffel vom Kochwasser der Pasta hinzufügen und gut vermischen
- SCHRITT 9 VON 10
Die Trenette mit dem Gemüse abgießen, mit dem Pesto würzen und sofort servieren
- SCHRITT 10 VON 10
Wein: Vermentino (weiß - Ligurien) bei 10 Grad servieren
Tipps
Mörser und Stößel
Sieb
Allgemeine Informationen
Herkunft
Italia, Liguria
Analyse
Achtung
Makronährstoffe (100 gr)
Achtung
Energie (kcal) | 407,31 |
Kohlenhydrate (g) | 23,95 |
davon Zucker (g) | 2,17 |
Fette (g) | 30,32 |
davon gesättigte Fettsäuren (g) | 3,76 |
Proteine (g) | 9,63 |
Ballaststoffe (g) | 2,97 |
Verkauf (g) | 0,08 |
- Proteine9,63g·14%
- Kohlenhydrate23,95g·36%
- Fette30,32g·45%
- Fasern2,97g·4%