Zutaten
Anz. Portionen
- Reismehl
100g100g - Mandelmehl
200g200g - Mandelmolke
200mL200mL - Frischer glutenfreier sauerteig
72g72g - Spirulina
2Einheiten2Einheiten - Salz
5g5g - Rosmarinnach Bedarf
- Natives olivenöl extranach Bedarf
Vorbereitung
- SCHRITT 1 VON 3
Einen Teig mit allen Zutaten außer Rosmarin und Öl herstellen, abdecken und 2 Stunden gehen lassen.
- SCHRITT 2 VON 3
Den Teig ausrollen, Rosmarin hinzufügen und mit Öl beträufeln.
- SCHRITT 3 VON 3
Im Umluftofen bei 200°C 20 Minuten backen.
Allgemeine Informationen
Weitere Informationen
Das Rezept für die Molke finden Sie im Blog des Autors.
Herkunft
Italia, Lazio
Analyse
Achtung
Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
Lebensstile
Unverträglichkeiten und Allergien
Makronährstoffe (100 gr)
Achtung
Die hier dargestellten Daten sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären Tuduu-Algorithmen durchgeführt wurde, basierend auf der vom IEO bereitgestellten Datenbank. Als solche könnten sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@tuduu.it
| Energie (kcal) | 234,15 |
| Kohlenhydrate (g) | 16,28 |
| davon Zucker (g) | 2,34 |
| Fette (g) | 15,14 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 1,27 |
| Proteine (g) | 7,41 |
| Ballaststoffe (g) | 3,61 |
| Verkauf (g) | 1,34 |
- Proteine7,41g·17%
- Kohlenhydrate16,28g·38%
- Fette15,14g·36%
- Fasern3,61g·9%